體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。公仔箱論壇6 V5 ?% O9 j( x. x# [
擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。
# t) ?2 Z2 O: K. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【薑】從芯溫暖全身的王道食材公仔箱論壇$ ?9 Q0 ?/ N6 H, a7 a" @! e$ v! ~- G
辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m+ R" u: j" i8 U2 o$ w* E0 w
【柚子】趕走四肢末梢冰冷www2.tvboxnow.com5 \3 O0 {; h; y% d; m7 r
常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。: j9 {6 C" j" f* D$ D
【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
S K6 t, K: P! L* O# [7 @富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。公仔箱論壇: c) F" B, ?) A% ^ A8 G# o
【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖
, I" E+ d& K1 E& g6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。
) i" h9 S6 \6 C! uwww2.tvboxnow.com【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n0 U, n1 k% X- ?
由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。8 t1 c$ l0 }5 p9 M. N- h- n
【蔥】香氣成分即效暖身
7 W6 P5 k% g! r, f0 L3 z, Utvb now,tvbnow,bttvb蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。
) C! A3 ~8 y1 A- a, R7 h+ Hwww2.tvboxnow.com【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷
0 q4 c" v( h1 ^, X' |公仔箱論壇雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。tvb now,tvbnow,bttvb( y( h$ s( F7 [# k" n+ Q- ~
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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