1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。公仔箱論壇* n( X8 W+ F' H) z8 T$ e
/ l8 M8 s. C" \1 H( F) I* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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1 H, K" P% s( Y5 x a5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。) l0 L. P9 G0 Q) f, d8 K
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。公仔箱論壇; }2 ~' X7 I3 q4 y( U$ R. i
4 ^: V2 u" e0 X8 _& a2 z8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 j$ t6 a( @6 ^1 B* f' Y& j
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
9 O, o) `% W% X6 i$ z/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ }7 U% R. T$ i2 O10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb& }" A4 J& A5 `
! Y0 f) X" r+ F5 M! ]/ l/ y2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.刚出炉的面包不宜马上食用。tvb now,tvbnow,bttvb: Q! ?+ L* _1 ]* ?
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。www2.tvboxnow.com8 ?$ ~5 B, L5 v) i/ }
+ `; V4 F3 V3 W# j13.天天喝水八大杯。公仔箱論壇) @) E+ t4 I+ w- ?1 h
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。) R) f! x) K) j8 |$ c/ H. @% r4 G
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15.白天多喝水，晚上少喝水。tvb now,tvbnow,bttvb! ?! l( a; V8 d0 L6 \ ~0 J( t
$ T4 P f$ M9 fwww2.tvboxnow.com16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P% u! S3 Z2 k/ Q
" Q0 J% _6 B9 q5 J& R公仔箱論壇17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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4 ]7 a6 ?* E: c' t4 `8 H7 P1 b' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。www2.tvboxnow.com6 R0 y ~5 K/ d
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u S) N/ C: w1 D3 N( N
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。公仔箱論壇' K7 M0 B9 W: y/ }
6 r' ]0 }9 e9 ]1 T25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
/ K3 S2 D0 Y# h4 m3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, J) b2 P3 L, @4 d! l9 M2 Lwww2.tvboxnow.com26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。www2.tvboxnow.com) \- |# a( C/ r1 {% B: ]; E% y
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb7 y N7 [& k4 d) J3 `9 S: G: C, q; E) e
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。www2.tvboxnow.com9 [+ [ E! K5 C, O8 H1 L
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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- n# r8 S% I9 ?4 z% m: ]30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。www2.tvboxnow.com6 x+ V' @/ J; ]; y, n: u
5 j* P) `; Q0 _# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。# X" A5 ?" j) g
( W4 h' |: d! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。www2.tvboxnow.com7 T- c4 C7 `* l5 Q7 A5 P
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。公仔箱論壇( a# E( f1 z) K( H, ^2 d
# H% C; |0 \' _3 ~tvb now,tvbnow,bttvb35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。" v0 z0 k6 I9 f
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。公仔箱論壇4 v0 E/ S- j' a! R1 ^" o6 g( d& \
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。www2.tvboxnow.com- j2 }7 C5 ?" }
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }6 Z1 ^" o1 v+ ^% s
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。公仔箱論壇# T2 l" G7 h \3 r5 r l
. s. a& I" {/ A1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。$ q; V9 K( K; @& d5 [- m3 _5 M
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45.保持轻松愉快的心情。' }: R2 y) A! l2 q6 z
3 i% |: V2 x# `1 P$ m4 b# Itvb now,tvbnow,bttvb46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
