1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。公仔箱論壇9 F; @3 p! b( g2 z4 M# h
( v. C( K. }# e2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。tvb now,tvbnow,bttvb$ {5 G/ {9 s" _7 c4 p
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。, U/ i: @# l$ g2 v: P: P
( ]! g" f. F* G& j6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I' j/ i5 }: Z8 Z) R% h6 @
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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0 W' j8 u' d' @& S6 e% s$ [: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。( s3 j2 ]5 \: S9 g, p/ y, k2 X1 K
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。www2.tvboxnow.com5 Y0 K; T @2 W D4 [4 j5 t
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb$ x6 b) r9 j: L! `
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R) I; @# K" ^# S
4 x# v* x+ v. t: O2 _14.每天十杯水，膀胱癌不会来。8 }: Y$ u; w7 E7 J! o- F
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15.白天多喝水，晚上少喝水。公仔箱論壇+ ]/ J8 u/ ^/ ^; P) \: T# a( ~
' U* Q* k/ _3 l& K9 x+ H# k8 d ^16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。www2.tvboxnow.com: h# m+ C% M1 o( w& T
- o! \8 `) i5 t) v17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C/ h& E" e9 l5 {
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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2 e5 Q- N( J' Q! p- w( q! \27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。www2.tvboxnow.com- ?# F& Z6 Y1 y' h! r
0 h' \8 y# u# Z: R# T( q公仔箱論壇29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。3 C7 R- Y6 S% O& t0 V: y9 L4 m
5 Q$ A/ }8 M- `' d& i; Ntvb now,tvbnow,bttvb30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。# Y6 y6 n$ M( E: S/ _
0 e9 g% _" z. Y4 F31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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4 H! z- c. O7 M# ?8 Y32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V+ W3 ^% |- e' _8 K' S
: u% ]6 h* E; X5 q9 i2 b0 F33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。tvb now,tvbnow,bttvb4 `! `, N: _! K7 K
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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" }- T6 d6 s9 ~! X' ^4 m公仔箱論壇35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
2 B& \ M* S5 a' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 f7 w5 Y9 a" [36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。公仔箱論壇+ }3 G' F' l5 T
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37.不抽烟，拒吸二手烟。www2.tvboxnow.com) @' f0 J* z9 ]3 `4 _. E5 ] g3 b
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。tvb now,tvbnow,bttvb; I& I! K# F% v. `; P* d
* Z" w C& X; l8 [% {) Y4 k6 jwww2.tvboxnow.com40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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1 `$ E* H+ C" V/ P% j42.每天摄取均衡的饮食，不过量。公仔箱論壇7 R! d, P J" J" C- Z
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43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。" g' Y+ q% ~/ g& N1 R
; S# A$ E' [1 l5 m! s" r% V45.保持轻松愉快的心情。
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7 Y4 f# v/ j5 X' |8 F7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
