早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）www2.tvboxnow.com( [7 u5 e' I- @8 f8 @3 V. R
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不可小看身體冰冷
8 I1 K7 q6 e: x2 V5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 x4 H% A- \; ~/ q, @& K5 D; {公仔箱論壇健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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( x- A- i- c" c" B/ m1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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* y8 U- d' I i) X8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 , G: q( e+ O! W( p, T, s1 I
* {" _) V; p% M8 Y% a& |8 R公仔箱論壇很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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0 o; F8 w: N: t/ h2 H4 f/ p3 nwww2.tvboxnow.com也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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- y2 ~' K* D9 a1 l一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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容易感覺疲累、水腫。公仔箱論壇' M8 ?1 e( s+ H/ @9 d
為肩頸痠痛、頭痛所苦。www2.tvboxnow.com8 Q+ ~( [* V4 N# _2 D6 @) N9 }
泡澡時要泡很久才會流汗。3 Z' j8 K6 V4 v: o1 s8 i1 z
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
2 o2 l. x* o) ^, P容易拉肚子或便秘。公仔箱論壇* U5 j2 r+ L6 o4 I* p0 b7 L0 i
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。8 P. _% X& v* W4 U: A
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
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! K# _% {; W2 Vwww2.tvboxnow.com有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
% f. \- W3 A9 m; f* U5 N4 @# ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 B* h [3 ~3 e2 }* K
因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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2 A( {9 ^+ `7 p" A t, E4 D; \% Ftvb now,tvbnow,bttvb然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L1 S7 q3 V* G0 m: g
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 tvb now,tvbnow,bttvb* y5 M2 B0 ?& T2 r) ]+ `' s0 r
. |6 M" u' I3 [% j8 s% C此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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◎腎臟是最怕冷的器官( V( @2 X+ ~+ j" f
; s' v. F! I+ `# Ytvb now,tvbnow,bttvb身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
, m8 B. c$ b1 ?4 \# b公仔箱論壇攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
& }& X( Z: C) [! J. C2 r0 H5 w公仔箱論壇減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P8 I' X) A% N! }, W" w* ]
穿著太單薄或太緊繃。公仔箱論壇8 Z- n2 D" D) W0 |
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。# w P% q: P0 d
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 www2.tvboxnow.com- u% e+ z- _7 y: m# Y
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 0 [* E7 M# i1 U. e3 y
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！7 n* K: N" M( o V+ ?- ?/ c4 c
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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