寒天 Agartvb now,tvbnow,bttvb: I' `5 ~9 U% v* `" y: W$ t
! L! A, k! d# wPoint：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。" }. D+ ~. S8 s; Z
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別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
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性味：性寒，味鹹。
8 x5 |* Y, S1 E5 l& m/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q: h& W3 `/ \
營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。公仔箱論壇 W3 `0 y8 g" ~( @/ J# h( C
5 e4 }8 V* `+ G) c3 d! _* P+ s `公仔箱論壇控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。www2.tvboxnow.com& v5 @" L5 U. v
4 ?4 j& S2 @, ]- ?& I1 I公仔箱論壇控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。公仔箱論壇" s4 x1 i- o* G1 t+ u9 D, b. N' i
5 E; g+ B, G/ ?5 h& `1 f$ \公仔箱論壇宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。
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忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。www2.tvboxnow.com% r5 c+ T3 T! x4 m9 P4 G
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寒天為什麼能降血糖？
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; y: b3 T: H3 @7 f# j4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。公仔箱論壇* c& C* C: s6 l) ?6 h
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寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。
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+ K" P+ k9 U6 [. [3 ?公仔箱論壇寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。www2.tvboxnow.com2 o7 R6 p: L( a. ^
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Tips 如何使用寒天自製健康點心？www2.tvboxnow.com8 e j- l% R- ]# Y8 B, ]8 H
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市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
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【寒天蔬果卷】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c4 t/ f/ ~% j4 G" X
9 _; t0 y1 T4 T2 o0 T: v1 W7 a清腸通便＋降糖瘦身
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6 w5 c$ V; A- p$ C9 rtvb now,tvbnow,bttvb材料：tvb now,tvbnow,bttvb6 u& ]" |" d. m- o0 J
9 C! g' M2 O6 v$ Y) {6 S公仔箱論壇甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張1 {7 M$ q* q: L% A& U
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調味料：
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和風醬1大匙，白芝麻1小匙+ Q W% b9 Y3 n
0 w! @5 r) v5 T) F. dwww2.tvboxnow.com作法：
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1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。公仔箱論壇, b/ n( X$ W2 W, n u1 s
& O2 k* X* S/ K; e, g! h% k2.將調味料拌勻為醬汁。
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3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
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, I, L% r4 f& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？tvb now,tvbnow,bttvb2 c9 }1 Y) L) w$ Z
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寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。
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發表於 2018-1-6 02:39 PM
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