你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！ 5 [: E/ x0 }+ q7 `( R
' b" n- E# c5 ~www2.tvboxnow.com這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。 公仔箱論壇& t' [5 t# n2 s1 B$ W% K' T# _
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被嚴重忽略的大腦白質稀疏症 www2.tvboxnow.com3 p# K3 A! t7 U
2 Q. S9 G' H1 c! P$ W4 x+ k2 B4 ~如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。
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大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。
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5 H" K- [" q& b% C- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E5 A- l l; w7 F* L4 N
2 A# N0 _& A4 o: h$ [6 Uwww2.tvboxnow.com大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。
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簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t7 c0 r9 c- L; M7 @/ ?
% ]/ o6 u' ]* {; q8 l% B+ o/ ^公仔箱論壇為何會引起腦白質稀疏症？
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大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括： ' z* g9 _: C8 U
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1.高血壓
4 s: B$ I) G, q( S6 I g9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。
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2.大腦血流不足 8 a% A: `! B; R1 N9 j6 m
影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d H1 w; k# `1 f
k& \1 z; g* q' [2 A3.同半胱胺酸過高 www2.tvboxnow.com# i9 p% S" W( W+ @- S
同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。
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4.血液過於黏稠 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C# e4 O- W; N4 h3 t* o7 L
血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。 www2.tvboxnow.com4 b( Y G9 l* A
( v8 ~1 c2 v7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.睡眠呼吸障礙 . J: ]) `. j6 y$ V0 y
睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。
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3 S: ^; K2 ?" d: m/ P9 R* H* Mtvb now,tvbnow,bttvb6.其他危險因素 tvb now,tvbnow,bttvb! Z! D5 h* L" [. F- P7 \+ j
除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。 tvb now,tvbnow,bttvb5 z: [+ G, n) Q W
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如何預防腦白質稀疏症？ k+ ^( ~8 d R; Y1 o, E/ j
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目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做：
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1.控制血壓
+ _4 ^: Z7 ?. G3 K9 Z# {如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。
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2.運動
, b) J0 z: c' U; R* jwww2.tvboxnow.com有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。
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3.戒菸
# t0 g9 x- t2 H# P2 _tvb now,tvbnow,bttvb香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。 tvb now,tvbnow,bttvb4 Q4 k6 u3 l: P- z: W6 U3 }* ^/ ?
' v2 E* X/ @1 xwww2.tvboxnow.com4.降低同半胱胺酸 公仔箱論壇8 j4 S6 _6 `& g% B; _+ [( U) g
補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。
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5.減低血小板的凝集
) N/ c; L) i/ Y# R4 j0 O降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。 www2.tvboxnow.com! E2 l4 G5 i: {; n" L) d1 `
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6.補充適當的營養素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L9 X% _0 e8 @$ f% h% C) g5 P
除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下：
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; L8 a! N0 E* U' L ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine）
- [' R5 V" k; ~3 Z$ i' c) ?" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC
, o8 ^7 y" N- e7 f3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇 " y8 k; n% W' q2 ^
4）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇
+ ?- u+ f9 i7 o" c2 M6 e2 r/ x7 ?$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇
7 K2 ?2 d: p( \* `2 L公仔箱論壇
, U2 Z& i/ w' _! R- ^7 _* D1 T+ Htvb now,tvbnow,bttvb血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。
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7 m& A& v5 |& {: nwww2.tvboxnow.com因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！ tvb now,tvbnow,bttvb' }5 B" o/ Z6 H
! X* Z+ [9 e/ R# r(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
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