冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
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純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
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《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) www2.tvboxnow.com- k( A; @2 m( p1 ^; Z7 ~% a
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熱量 277kcal
' b: Y/ m; d) o鈉 16mg tvb now,tvbnow,bttvb' A8 @8 ?- L( y4 @. Q1 q
鉀 2800mg
7 O7 P; E# e+ g3 ^維生素B1 0.16mg www2.tvboxnow.com3 q/ W' f5 O) z! Z+ R/ ?
維生素B2 0.22mg 公仔箱論壇6 Q3 z7 t) H S2 _- {6 C
鐵 14mg
. X3 `# ]# W9 F+ _8 F2 Z- Z9 bwww2.tvboxnow.com鈣 140mg 1 K, u* }# v- `4 U: M7 C! {1 e
膳食纖維 23.9g
% \8 A/ [& ^, ]$ H1 \3 o- m9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
w# h3 Z/ b, G j+ `8 X% N( \2 l; uwww2.tvboxnow.com依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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飲用可可亞的10大好處 公仔箱論壇; b1 b, g' ] r2 {7 M5 M- T$ H; |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @- p! @& B6 |
1.抗癌
# d; `( Z6 Y' z# D+ P5 s7 u/ {公仔箱論壇可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 tvb now,tvbnow,bttvb0 U; b. _/ z* ]& n6 l
+ ~9 p ]' _0 J2 S4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.預防失智
K+ O1 [9 ?) s6 fwww2.tvboxnow.com可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
; p' v/ ?* c& d! z! \. Z5 D5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Z% T/ G/ m3 x. Y, Dtvb now,tvbnow,bttvb3.預防動脈硬化 www2.tvboxnow.com4 @- \2 t1 K+ w
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 3 }7 v' {4 Y/ }
9 |7 K. ?! e: S# r! y7 H Pwww2.tvboxnow.com4.健胃
. q4 c3 ^# z/ \/ @' g+ T公仔箱論壇可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
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% x( e8 n" R! {( K2 P7 B5.改善便祕 7 H" ~" I! W1 U0 c; j. i6 T
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
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6.改善寒性體質 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [- L# Y, l! T" ~, p) R! O3 }( z
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
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7.預防感冒 % Y+ Z- h& b5 S2 C6 S
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 ) x: n* B4 K% } r
! v- k+ ^- _# o3 u8 S3 U% R公仔箱論壇8.消除便臭
! T; o! n3 q9 W7 uwww2.tvboxnow.com木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
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9.改善貧血 : A9 I9 n- y% v0 N4 A% e: C# v C
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
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3 i6 i% e+ t( j) u) V& x4 C: Ptvb now,tvbnow,bttvb10.放鬆
' ^: e( N) f; j7 N0 s' h# j/ ?www2.tvboxnow.com飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 公仔箱論壇6 O& x$ t0 f! j/ q4 V) M
4 `( C* @# K, L(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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