[健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大

li60830

喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
" |& x9 N* @5 w7 Q, q5 H) C5 N( Swww2.tvboxnow.com
& {( }" m- Y% I) I; I& e! |4 rtvb now,tvbnow,bttvb牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
' h3 X+ q" G$ z# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 Y" _" _, a' I- J* x5 p
有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？公仔箱論壇* F4 C* w9 [) R/ Y' w

/ q2 j3 Y/ H! @, ~- y; M4 V0 itvb now,tvbnow,bttvb那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。5 B- Y  s. G6 ~4 q0 C: N$ S
www2.tvboxnow.com) d0 D' P4 Y2 Y% K" F
喝牛奶的女人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?" x# n, `, M" G# `; I

+ Y8 R8 G" J$ ntvb now,tvbnow,bttvb1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 tvb now,tvbnow,bttvb0 S1 j' s! Q/ V6 t* D- k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @5 O# m' H- f! y
牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
" j/ D$ V! t; {6 p5 O: T" ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& w" y3 G$ d3 j8 `' D
2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
2 I' y- ^3 R1 K$ n4 g8 u2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. B* e, r8 @3 G2 ?) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 $ D. Z* O  q: l( v: x

  l7 ]3 S' f$ d' @
* c" L/ t# |/ G2 n- `; D公仔箱論壇多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。$ n' ^& p: e) W

. x) H* w+ X2 @1 Q" i, O+ Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F0 p) n3 N0 g
3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。公仔箱論壇& _* G* ~# E3 S7 O) d, T% d) s
tvb now,tvbnow,bttvb; v: K0 i( r# D( S+ ]' ^
很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 " W2 b& I+ R4 j2 I% k) L
' L5 q# h6 r0 D. K* P
www2.tvboxnow.com5 q9 Q5 f0 H0 C" P- t6 g* r
4、常喝牛奶的女人身材好。tvb now,tvbnow,bttvb: f! A9 _$ C* Z6 A: w* U6 ?7 c  }+ F& Y

" z( \6 [: j3 _7 I- [& ?- i, ptvb now,tvbnow,bttvb亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。公仔箱論壇+ ?( d" L* Q1 m% Y3 Y

1 V8 l" {+ ~: ?6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 o6 n2 z# T; \4 H/ m6 {
5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
) f! g' D) G* H( A5 B+ o
& G( r' g  b* n; P; H9 `公仔箱論壇% H/ c  @9 W6 }, @
女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。www2.tvboxnow.com- ~- H. j' I$ ~8 l2 [4 g

' F* f$ I" y; a( J& rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' Y  q  R1 w: b, ~
喝豆漿的女人
0 u8 L: D; v& X9 h6 L公仔箱論壇
* f" o0 O* v7 b: R2 owww2.tvboxnow.com1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
8 A- \8 q" h1 S+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 k( ?" i$ e9 `# K4 H5 u0 c, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
  }' D& ^; C4 v) z0 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H- {5 d1 z3 C+ h' P

3 F2 }$ Q3 j6 Z1 ^- H7 ]; v7 R# r公仔箱論壇女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。4 M& M) E9 C4 b3 i4 F5 u
/ |- [) \3 C" P1 q& D+ _# w
公仔箱論壇: U, `$ @: k1 u, @
2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
" @. L" G5 [$ ]6 x/ gtvb now,tvbnow,bttvb
$ p! |; y  ^  i. g! v) j1 ztvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
, E4 ]) p1 E. P* Q公仔箱論壇) P8 m/ f- `4 }! v
公仔箱論壇" P! A- ^1 g6 }  }" K' ~2 B
3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
) g8 s; {5 Y  h& ?0 C' ]: ]公仔箱論壇& `* O0 r; H/ i+ w* s0 m) ?: G* v
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x) i4 o! @2 m* E- m
公仔箱論壇, W3 u/ k1 [6 q

% k2 z6 f5 b8 h" ?! t8 F" m& t7 L公仔箱論壇4、喝豆漿的女人不容易便秘。
+ ^( b; q2 e8 c5 {. H1 J8 d
9 i% w: m! C3 ]- O6 G  E2 J4 l由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
/ y6 h; v+ a* l9 K/ r& Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l+ D5 O. a9 b* F
7 M5 ?' H; S; Q) {+ B; k2 r
5、喝豆漿的女人不易老。公仔箱論壇; f- o4 }0 G' C' A! I9 W/ \$ S' o

6 j" m* G1 V4 `. x+ h. x! g公仔箱論壇為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。5 r- \! ^) q6 N+ I; y' J

! c" {; }& o7 n# m/ k女人多喝豆漿少喝牛奶？www2.tvboxnow.com- r( V6 c" p! D+ C% E; E5 s

) X. D( a8 g1 rtvb now,tvbnow,bttvb錯！公仔箱論壇* \% [1 F) i7 T% f7 ?: n
tvb now,tvbnow,bttvb+ a) j- \) M8 W+ |7 v; v7 F
豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
% K' z2 o* {, z/ H  i- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 |) X& `" D' Y* W- H" mtvb now,tvbnow,bttvb豆漿+牛奶
7 ^- d1 b, T  {/ I. n; V) o公仔箱論壇0 @+ z  m& s  N  ]4 x3 F- |$ s
很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。