空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。' l$ S, |/ C# \/ o
1 s. E9 ^: [! I. I# c- g" zwww2.tvboxnow.com排便時間：5～10分鐘之間。# I$ m0 a4 n$ g V- _! H- v; {
+ R) c6 k% m0 E% bwww2.tvboxnow.com排宿便大法: www2.tvboxnow.com4 _; q$ c3 R2 h+ y2 M$ \7 f$ Y
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1.空腹時喝冰牛奶
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7 k+ Z. j! e) M9 x/ p. F4 e& ]/ u2 Vwww2.tvboxnow.com空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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. O1 g; X. \" ?! v同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O: v2 J2 ~" W* g4 O6 o o0 T
9 {" T" Z' O$ A6 ^" _所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2.吃黑木耳輔助按摩 % e/ z; }7 |5 v- d+ D3 e+ O
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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0 s7 ]+ m, q6 }/ m( R& k0 d- Wwww2.tvboxnow.com不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。www2.tvboxnow.com) E O# h- x" A% P* u' ]) g( Y
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。9 K: C/ r; I% G
; }7 q* P; f* [+ Gwww2.tvboxnow.com3.晨起喝杯蜂蜜水 www2.tvboxnow.com- I, f9 A% j# G2 N. l
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。公仔箱論壇0 Q# I9 U l9 ^( L$ M& \
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _0 Y9 y p0 k8 o% H
1 y Q8 y3 N5 ]- Gtvb now,tvbnow,bttvb但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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_& s0 T% P- y公仔箱論壇4.每天不忘吃蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb; ?" n1 y/ H; a2 s- ?' u. u
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。公仔箱論壇9 J& A1 ?: K* i/ Q8 \
: C9 f0 `& w, u# Z P' C3 w不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。tvb now,tvbnow,bttvb- x' K0 ]) u* o
# J, l# g2 N8 I2 o0 Z0 T7 [當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V# U/ @3 B1 g% ], X
+ x: O8 d" x. K) p. ]6 ~tvb now,tvbnow,bttvb喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J9 y% d( w% f: x& h
) ^5 ~7 A) J/ y+ E- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
- k, ^4 V+ u5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ^; b2 K" H, K# T公仔箱論壇接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。www2.tvboxnow.com2 k: |2 f3 Z9 E+ m5 M+ {
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整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。www2.tvboxnow.com9 F4 L9 F; c$ d* y7 w2 G! F$ g$ W, ~
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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