長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z, |5 V* ?& z0 U0 I& c. {
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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長期熬夜的7重風險$ d4 R- s0 N$ D! S
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皮膚受損www2.tvboxnow.com( W2 \4 R5 p6 `: M0 S" d
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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9 X. B9 t2 t0 L f/ U7 Z( P超重肥胖
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- q, O$ t) e# Q. I) Twww2.tvboxnow.com身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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# {5 ?9 { H& K3 J7 Y長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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2 y- R5 f5 N: t6 y" d0 p記憶力下降www2.tvboxnow.com% i& a8 m/ } h
; L; O p" H6 H, Ewww2.tvboxnow.com由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j) h' Y' u& {5 h
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心臟病風險高
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。: b& I! c7 J+ I: l# I4 _1 [
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腸胃危機
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F6 q, |: ~1 C( C4 _4 ?人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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2 |. L- ?" m# X6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ |- E% z3 h# _6 O! }肝臟受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A* o$ }+ v0 V# X% d
0 y, Q. @9 E7 m! i6 U" ?www2.tvboxnow.com23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。www2.tvboxnow.com. j% e; Q( Y& S
+ B3 M9 u3 k& Q/ s7 N公仔箱論壇肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。# C: m: E: g) Z8 ]5 [
3 H4 v( z h# n! c2 Swww2.tvboxnow.com增加患癌風險www2.tvboxnow.com6 C$ t- o- q5 N: O
# j1 x+ o* C: F1 m% t1 {9 T4 k% {% o; @- J人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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& c6 M2 s4 x! L3 v7 c2 k: {5 p7 l免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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