早安健康／ORANGE PAGE編輯部www2.tvboxnow.com4 z7 r6 W2 }' D4 a$ R% [( A
7 g; k* n. r" a! @- ]8 u nwww2.tvboxnow.com用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭tvb now,tvbnow,bttvb) L% z8 P; b- t
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子宮祛寒原理 0 l7 d0 ^+ k% ~1 s
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。& c3 E5 t y p/ ^
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
! ^: P1 M' I) ^. l% R7 _" ztvb now,tvbnow,bttvb骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。公仔箱論壇: g, M" @5 t7 W! J2 D
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
. }' D) f' g; `5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: _. V0 N8 `8 [2 K6 v2 k5 Mtvb now,tvbnow,bttvb對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 www2.tvboxnow.com. i, [% u# [/ j p
. j6 A/ @, Y+ c& G4 V「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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/ G9 y v! S( E9 a4 v Iwww2.tvboxnow.com它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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; j# x5 l$ C) t8 K4 ^公仔箱論壇血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 www2.tvboxnow.com+ Y& U& l; J% ]: t
! s4 K# x" f/ Q/ o: z; {公仔箱論壇藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T. v# @+ z- `/ J1 V
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｛基本按壓手法｝
5 q5 x& l6 R% X要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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1. 檢查施力的骨頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T( o- m- }$ [
3 r( @1 S k4 W5 _, n+ x; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 tvb now,tvbnow,bttvb: V* O' V" K/ G/ j( t+ j
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」
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1 R# x; l5 P6 Utvb now,tvbnow,bttvb力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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3. 用乳液或乳霜潤滑www2.tvboxnow.com1 M" N! H: }' H
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 公仔箱論壇' [+ u! q/ a- g4 S
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｛子宮骨氣療法｝ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @; ~; Q! ]( W% G
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 tvb now,tvbnow,bttvb7 [5 @7 z8 D! N4 B& K5 e
o- s5 {4 }1 C8 s2 j/ K1. 按壓大腿骨
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. o% @$ i/ u" G$ @2 `7 ~施力骨（左）
+ [! t- p* t* G手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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受力骨（右）
! [6 K0 b" Z k% x" f; ctvb now,tvbnow,bttvb從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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6 p: N5 I; m" M( u4 h1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
2 e9 G/ o1 {) }! W+ ]* k) h- h% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。tvb now,tvbnow,bttvb& O, q% c! o, @- W
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2. 繞圈按壓恥骨
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, c( ?# m) w* @% Y' h9 ]" \( ttvb now,tvbnow,bttvb施力骨（左）
, z2 z2 H' a+ g+ ~/ t4 g6 b& P握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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; g" i2 S3 W/ b受力骨（右）
) D: @5 w j( P* j9 T/ vtvb now,tvbnow,bttvb下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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7 Z- c2 _/ X$ E+ u& a1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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4 d3 I' K" _2 l* W# f# V& n8 M. utvb now,tvbnow,bttvbPoint 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 0 Q. l# h2 L4 e- }( M1 `9 t% Q
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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5 v, t. d' a- I8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 必須請教專業醫師TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k' t5 F$ l; {7 _ r. N: z& e; U
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3 @- @( ^7 u1 N$ E施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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