哈欠連天也是病
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俗話說:「春困,秋乏,夏打盹,睡不醒的冬三月。」到了春天,哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許,大家都認為這是正常的現象,但對於有些老年人來說,可能是腦血管病的先兆。
3 i; c3 V& J+ M1 n0 j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @9 h9 B" s( r& l. j0 P8 t8 W
腦血管疾病患者為何哈欠連連
" P& K& S; u# ^; i; b臨床觀察發現,患缺血性腦血管病者,80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 公仔箱論壇; T! ?8 \( U; H$ S& R
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原因1 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l$ o! i$ R/ \$ u9 S
中老年人,特別是患高血壓、腦動脈硬化者,由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低,致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感,當大腦缺血缺氧時,即引起哈欠頻頻,昏昏欲睡。 : U8 m" X8 |" N. C X6 R/ V4 D/ K
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原因2
4 m. R+ v, b# n7 R( @* ~公仔箱論壇打哈欠可使胸腔內壓力下降,上下腔靜脈回流心臟的血量增多,心臟的輸出血量增多,腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的,因此,頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z! w; X# B( X
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腦血管疾病有哪些先兆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R9 L; Q- y9 |
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除了哈欠連連外,腦血管病還有其他的一些先兆,值得人們注意:
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3 E+ K7 m' C# n" ], M) C4 Uwww2.tvboxnow.com突發性眩暈:眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀,可發生在發病前的任何時段,尤以清晨起床時最多。此外,突發性頭痛也是先兆之一,應引起足夠的重視。 3 C7 Y# ~5 N% }! q# s! {
* v/ V; [/ _! [4 g0 w1 M: {. F, w0 s步態異常:步履蹣跚,走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化,並伴有肢體麻木無力,則是發生腦血管病的先兆信號。
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高血壓病人鼻出血:數次大量鼻出血,再加上眼底出血、血尿,出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常:血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時,是發生腦出血的先兆;血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時,是腦血栓形成的先兆。
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溫馨提醒tvb now,tvbnow,bttvb' ^- D& C0 @: |/ C2 w
! k: T- x3 g, u) t/ e9 I2 D! J生活中人們若採取健康的生活方式,積極有效地控制腦血管病的危險因素,如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等,同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒,發現預警信號及時就醫等,3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項
( J# E6 e9 y- ^www2.tvboxnow.com腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的,同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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S% F" a3 z- e. k! L6 T/ @: H6 L- n3 T預防腦出血的10大措施公仔箱論壇* h% [' S+ l9 b" S6 Q+ G1 V0 F
9 ~9 J- D- k4 B) h _tvb now,tvbnow,bttvb措施 1:要穩定血壓 tvb now,tvbnow,bttvb2 u( q- U% j6 Q# w: t" h
在確診為高血壓後,每天要堅持按時服藥,定期複查。
# r' o" a, L) ?8 x. J$ F 措施 2:要穩定情緒 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W0 ~3 r) j4 h& x4 R5 R2 `" V
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率,要避免大悲大喜,保持樂觀的心態。
4 s' N) v$ d& U4 |% O; |' x 措施 3:要注意良好的飲食習慣 www2.tvboxnow.com, d; Y' U7 e7 ^% A' [4 `# E) G
飲食要保證3低:低脂、低鹽、低糖,還應多吃 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b: x5 m, ], y. L7 p: l! z. R* r
蔬菜、水果、豆製品,少吃動物肝臟,戒菸戒酒。
& `1 v, [$ X; ^, dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 4:要注意避免勞累
7 y" w; z& W$ X( }公仔箱論壇避免體力勞動和腦力勞動過度。
$ Y& R) t( r( a7 P 措施 5:要注意防止便秘
8 \0 J% ]8 B$ _4 n0 A _可多吃含纖維多的食物,早晨起床做腹部按摩。
; e5 _# I0 m) H% \- l6 J/ t" t% s 措施 6:要提倡坐便的方式 公仔箱論壇, q" K7 @8 U; ]- x' }2 Q" Y
老年人提倡坐便,可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高,進而減少腦出血的可能性。
$ F- A6 F! B7 B0 y' T6 p- p7 H 措施 7:要注意預防摔跤
9 z% Z/ W+ R# l6 }6 h老年人摔跤容易造成顱內血管破裂,引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 ) o, M9 ^+ w/ c
措施 8:要注意勤動左手,鍛鍊右腦
9 ~- P, n. x8 b1 i2 Y7 mwww2.tvboxnow.com人的右半腦血管比較弱,右半腦發生腦出血的情況比較多,所以應該勤動左手,使右半腦得到鍛鍊,減少腦出血的機會。 3 }" C, L7 d* H3 {" F H% o
措施 9:要注意飲水
$ }/ ^# m6 s& L% _2 c, H: H Y老年人在睡前適量飲水,晨起的時候喝1杯溫開水,可以使體內的血液黏稠度降低,減少心腦血管病的發作。 tvb now,tvbnow,bttvb, G. d' V8 S1 x3 p7 u) _: c0 W
措施 10:要注意保暖 公仔箱論壇 R/ j* S R7 X& m- P6 d
對老年人來講,寒冷的天氣會引起血管收縮,易導致血壓上升,老年人應根據個人健康狀況,選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊,保持身體良好的血液循環。公仔箱論壇) [7 {5 B: m; D; h1 l% d
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