代金剛中醫博士 - 米字操、簽名操 (低頭族 : 守護頸椎健康) (字幕); m: J5 r/ g: G
, ? m; Z, H2 m3 e. C( C) O2 htvb now,tvbnow,bttvb【方法】
/ ]& F) g$ f8 l- 米字操︰以下巴緩緩地寫一個特大的「米」字。每一「筆劃」略停一下。tvb now,tvbnow,bttvb- E$ N3 e( r; z7 _& n o
- 簽名操︰以下巴緩緩地寫一個特大的自訂名字。每一「筆劃」略停一下。tvb now,tvbnow,bttvb; D2 Z7 O4 a) Z# e9 h" Q( r* V# I
# s& U3 K- ?7 O f! @1 ftvb now,tvbnow,bttvb【功效】公仔箱論壇$ h( S0 J& N; G3 _9 K) P6 Y
拉伸、鍛鍊頸椎,改善頭部供血、頭暈、頭腦不清醒
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