【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 公仔箱論壇- f9 h4 F0 Y8 |5 p! ]$ T
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循因──引起疾病的主要原因
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. Q2 e( }3 ~8 q w* T" d便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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主要原因包括：
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀
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6 d6 r2 o/ x1 Gtvb now,tvbnow,bttvb便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 , L3 m" Q+ y/ d5 A; L% {2 h
5 n: m( I1 j: O5 y調理──日常護理要點
! D" p% ?' E( M' K' H9 w公仔箱論壇便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T9 d) E* q( `, f
0 }# n, H& q. v6 dwww2.tvboxnow.com方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
b# k9 a' X1 \, l Atvb now,tvbnow,bttvb方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 公仔箱論壇, Y0 R0 c* G% o4 ]
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概念
3 D3 t" k& o7 W% A6 e; Uwww2.tvboxnow.com便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 tvb now,tvbnow,bttvb" f1 B9 @( U0 P1 U
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便秘手操療法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f: y8 E3 c% G
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
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) [5 W, @, }1 K) }4 \& M( P改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ 公仔箱論壇% \* l. U% w3 F
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- e% S6 b- S) C! E4 n H9 o! N
* W2 `! z( h K7 g' @4 Qtvb now,tvbnow,bttvb2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 公仔箱論壇' n ]5 U; G6 N! B; L8 d% u
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
3 d$ K1 C2 }' g8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @+ C: t# r& T
看手診病 公仔箱論壇 P$ N1 p2 G8 X9 i
疾病手部特徵圖解展示
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5 ^! C0 O5 Y/ A Z6 awww2.tvboxnow.com手診方法 公仔箱論壇) B9 C3 Z+ i% T
+ `/ c3 O& A: I# \www2.tvboxnow.com① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
& ^( S6 o6 X8 G$ S# D4 y: Iwww2.tvboxnow.com② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
6 y7 D# V4 e: U4 V9 S③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 - c% |4 r- K/ C5 P3 Y
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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