農曆年將至，執業中醫師楊謦伊提醒，民眾在打掃時，若姿勢不正確及未適當休息，即長時間重複性做密集的掃除動作，很容易出現手指、腕、肘、頸肩上背及腰膝酸痛等家事勞動症候群。
/ c4 O3 ?& E; w6 Y3 w2 ^# v9 Z) _; {www2.tvboxnow.com
/ S, _" [0 \# h, d, d% u; Ewww2.tvboxnow.com楊謦伊指出，根據中醫經絡學的看法認為「通則不痛，痛則不通」，當瘀血阻滯經絡時，便自然容易感到筋骨痠痛。尤其當人體氣血虛弱、肝腎虧損時，風寒濕邪更會趁虛而入，因此大掃除時姿勢不良加上時間過長，未適當休息，若又遇上天氣濕冷，更容易加重痠痛症狀。
6 V0 ~8 k6 o) V' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, c3 N+ W3 v- l/ G楊謦伊建議民眾可自製「解痙舒筋茶」，來幫助改善肌肉緊繃，調和氣血、鎮攣止痛、滋養肝腎，來舒緩或減少發生家事勞動症候群的不適。www2.tvboxnow.com3 B5 e2 L( M) j
www2.tvboxnow.com; P" {6 r, ^$ ^# n, ?' [
【解痙舒筋茶】: q+ P+ z3 ?7 |. D' N8 D' L- O
& x, E$ z$ h! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藥材：
* g% Q2 z/ {. r; \+ T# o6 }/ C$ F* j公仔箱論壇; I# Q3 Y/ P+ X& B' \0 ~' w( h
生白芍20克，黃耆、葛根、杜仲、續斷、炙甘草、枸杞子各10克，桂枝、防風、薑黃各6克，薄荷3克，去籽紅棗5枚。
0 N+ ^2 C/ `) @; ^; A i4 W# s/ f0 c
作法：公仔箱論壇' a" u v0 o) i' g3 E
公仔箱論壇1 C2 l) {( E. w& N, e8 j+ c# m( c
將上述藥材洗淨，先加水蓋過藥材浸泡20分鐘，之後再倒入2500C.C水，水滾後轉中小火煮20分鐘，最後放入薄荷再煮1分鐘後關火，濾去藥材，不燙口時即可趁熱代茶飲用。
; {6 x2 y% u0 |8 `
% Y3 l0 r9 g( N y2 T& y8 e+ L3 C公仔箱論壇楊謦伊指出，解痙舒筋茶在一天內慢慢喝完即可，但若是有感冒喉嚨痛、發燒以及腸胃炎、腹瀉的民眾，不適合飲用。
9 Z I' e* w- G- e
9 e% r9 h8 S# |+ R0 i' ?4 w; P e: Htvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2018-2-15 09:35 AM
| 
