[中式食譜] 营养丰富——青豆虾球

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6 J5 ?: y" U* t8 q- Q   做法：tvb now,tvbnow,bttvb" B9 @/ t; L4 B
　　青豆在开水里煮熟；1 {% J( w# s3 j  O9 @3 \/ ?6 I

1 c: T) ?7 l% v" R6 t　　虾剥完后上下去虾线，放盐、胡椒粉、料酒淹5分钟；tvb now,tvbnow,bttvb* i7 T2 ~0 I/ v/ a$ t+ h

) j  c8 k0 Z5 k0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　起油锅虾球过油，变型后捞出，锅里留少许油，葱姜末爆香，放青豆、虾球，勾薄芡出锅。0 Y/ ?& q  R5 f4 r; I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `) @- J: j& n
　　特色：
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, l" I& i$ {8 t+ Ltvb now,tvbnow,bttvb　　虾肉洁白、尾壳鲜红，形似凤尾，衬以绿色青豆，色彩艳丽，虾味鲜嫩。
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　　营养：www2.tvboxnow.com1 }6 f3 a6 T" C( f, t1 Y9 S/ q

8 ], M$ F( J! L, ^6 s　　青豆为鲜豆类，蛋白质、钙质丰富；青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用；青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。
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　　虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。