南瓜素咖哩飯

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www2.tvboxnow.com/ c- x+ H. h7 O/ u2 ^ 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆 + u* }# r. n9 Ktvb now,tvbnow,bttvb‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙 ( r7 a& N7 \  }* W' i1 _9 u, |tvb now,tvbnow,bttvb‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊 # Q/ b" W& |$ H* {- l) V公仔箱論壇2.將毛豆仁洗淨備用 8 v9 ~+ v% b& \2 y$ ?2 k: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A, ^6 ?2 E& }' _ 4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {+ M: N8 J& `% u 5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊www2.tvboxnow.com- L& N  b$ J) G1 Y 6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！www2.tvboxnow.com0 x' d; Z8 G6 ~3 _  a  E 7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！ $ w5 N+ V5 ~/ V: K  _2 m# b/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( w. v  O8 k, D# B; [4 stvb now,tvbnow,bttvb本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者， ; \; o& a5 E0 A不妨自己在家煮煮看！ ! k3 ?2 W' P, e/ U! b$ N7 \2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com9 S2 L& ~: K% v" c 南瓜是營養價值非常高的蔬果， ! ?8 N# s2 T( Z7 W% Y" M可以幫助消化、抗癌， # _- r( S, o1 I5 q" B; S& D女生多食有助養顏，tvb now,tvbnow,bttvb$ w& [2 _( Q1 ?, ~2 S 對男性則有防攝護腺腫大的功能！