早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知公仔箱論壇+ h# S0 d# U6 ~& ^ _$ r
7 ?( C$ X4 V& M5 C: @+ |tvb now,tvbnow,bttvb中年持續增進體適能可能降低死亡率公仔箱論壇8 N I' o( x% p- g3 s
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想要養成固定的運動習慣不是一件簡單的事情，但運動為身體帶來的許多好處效果都相當顯著。然而若是年輕時期未具良好運動習慣，到了中年時期才想亡羊補牢有沒有用呢？
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6 I5 l; A7 X; s: s根據《Mayo Clinic Proceedings》日前刊登加拿大皇后大學(Queen’s University)的最新發表，研究團隊表示，中年時期維持或增進體適能超過一定時間的族群，可能具有較低的死亡率。
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研究中作者招募超過6,000位男性及女性做為受試者，自1974年4月追蹤至2002年1月，實驗追蹤期開始時受試者的平均年齡為40餘歲。 5 D/ O% L* n* |; s9 s) Z
; Z2 s* o- z4 p# R, z+ {追蹤結果顯示，與缺乏肢體活動而失去體適能的族群相比，那些保有身材或持續增進體適能超過4.2年的族群，死亡率低了約40%。 tvb now,tvbnow,bttvb8 T2 Q+ _( }* B G0 d
! @( `+ d3 T4 G9 \" q6 k/ K本文出自Elsevier全球醫藥新知／ 新聞出處／ 研究刊登在《Mayo Clinic Proceedings》 |
發表於 2018-3-2 08:43 AM
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