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配料： tvb now,tvbnow,bttvb) i7 Q* r4 C; i; m
) F* ?' S3 K! A) [/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 tvb now,tvbnow,bttvb" Z8 X" J+ \$ p3 t8 g0 g
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
) l9 [( d- `; V0 Y9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
F: u N8 n1 Q5 Y6 P; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2杯煮好的熱米飯
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+ x- @# F" ~) a! Z7 M 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 tvb now,tvbnow,bttvb" e" K# Z/ k/ \+ U
! Z* J4 | z- V3 r: `; [ 1瓣大蒜，切碎 tvb now,tvbnow,bttvb1 S3 I( M/ I; ?, M- s- h5 _6 J
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2大湯匙蔬菜油 www2.tvboxnow.com x* e' u. d7 s9 b: P+ a
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12盎司去皮的中等大小的蝦 ; b0 D9 y1 \1 n5 d, b8 E! v
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 公仔箱論壇% ^8 ]4 r$ N% I0 l- R# O
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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( h4 R/ x* c- A i6 R; p/ i8 c0 f wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2茶匙新鮮的青檸汁 www2.tvboxnow.com g2 T9 S U' l6 o. _ H z
公仔箱論壇; @1 k, f' [ {8 u- [) d6 I }7 `
1/8茶匙瓶裝辣椒調料 www2.tvboxnow.com$ L$ m) b( t1 e8 G
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1/2杯芒果酸辣醬
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+ T- @, T$ C5 P 1/2茶匙鹽
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制作方法：
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 tvb now,tvbnow,bttvb" U' S: L; ~' {+ [
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營養分析： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]6 u* s. f7 E' s
2 v. C7 ]* B$ S! Z. rtvb now,tvbnow,bttvb 每份：
9 ^( h v; X& ttvb now,tvbnow,bttvb卡路裡125；
5 `7 g) f0 @, c7 b0 F2 Q& {7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質5.5克；
& {) C H# V9 Y# ~/ w8 j 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；& L/ t; i m2 X: I) i( |% n- S
碳水化合物21.5克；
! }+ q% Z2 \" U# w7 Iwww2.tvboxnow.com 膽固醇30.25毫克；
; Y4 o5 p+ x, O. A D 纖維0.8克；www2.tvboxnow.com! o% _$ m* c6 g& ~3 X/ U+ K8 V
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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