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配料：
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a* z, P2 P8 e% Q# L0 t/ \
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H7 F4 Q6 Q. h2 t) K
$ W$ Z5 a# }0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2杯煮好的熱米飯
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
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$ O7 V- T8 n) X }2 u3 O" k2 ?" w公仔箱論壇 1瓣大蒜，切碎 - R/ _# n5 E) D1 E
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2大湯匙蔬菜油
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" Z: W6 Z$ F% I3 [6 N7 otvb now,tvbnow,bttvb 12盎司去皮的中等大小的蝦
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 www2.tvboxnow.com) [: T' i- S4 j* J
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w- |$ W: H6 T
# `. ?' Y6 U6 x2 e2 E( Lwww2.tvboxnow.com 2茶匙新鮮的青檸汁 3 Y; {8 b; f1 @: [) x6 ~. d+ ?+ K
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料 0 x% Z2 T+ v s4 \
2 U+ v4 M% u9 h0 {3 ?- n* t+ K! Wtvb now,tvbnow,bttvb 1/2杯芒果酸辣醬
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1/2茶匙鹽
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制作方法：
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
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營養分析：
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每份：+ S- r4 j* \, I; s! f7 t0 N
卡路裡125；tvb now,tvbnow,bttvb/ _/ Q( D2 c3 k* z
蛋白質5.5克；
$ m0 j' j \5 h6 {公仔箱論壇 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；公仔箱論壇; Z7 Q+ {- e* c1 \. w5 u
碳水化合物21.5克；tvb now,tvbnow,bttvb( c& Q* P. t- ?% j! P
膽固醇30.25毫克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j* U2 C4 `! ]& o) Q' Q! f
纖維0.8克；( K8 z: ] K- n( @* _% N
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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