$ [, ^4 s' b( J( E4 R) m2 g腿部浮腫Circulatory System Care 6 B# e3 H8 [5 }
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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
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$ F0 o& n/ a! q3 [5 e9 Y3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出tvb now,tvbnow,bttvb+ K# d3 `0 E$ B0 X; A4 c
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RECIPE.1 沐浴．足浴 7 y6 g/ E" p- ?1 i
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$ A1 A( k0 p: K. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
+ T# j, r' W1 A: ~# n* ywww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q# ?1 ^8 n' {) f. |' G4 k
膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
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RECIPE.2 按摩（身體） www2.tvboxnow.com* U- P' G1 e+ P! C ]' C7 D
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- f" o4 \, K. Atvb now,tvbnow,bttvb使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
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/ @: \( m6 Z& K9 J. xtvb now,tvbnow,bttvb對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n# M, K9 S3 a. ?6 B$ T
2 Y( M" d v u( J1 a% N& H9 j4 eRECIPE.4 按摩（身體）
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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ 公仔箱論壇* F* o- R- R( Y9 X8 |
) P& A* S( z2 H. U8 v) Htvb now,tvbnow,bttvb建議精油 公仔箱論壇+ o$ _; E0 G7 M6 h& b$ K) I
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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
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改善腿部浮腫的建議按摩方法
/ {, F- K" Y2 Q/ e- R$ \7 W3 i腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K* A8 D2 f" D1 P
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 4 D0 ^7 u5 h+ E; |
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: v* Q' {3 |; g# O- 塗抹小腿4 V% ^4 Z" g+ B1 u0 y
把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。
/ ]3 v1 }0 G# {, {公仔箱論壇以兩手掌按揉大腿整體。www2.tvboxnow.com4 g0 l5 d3 l T5 T4 \
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 - 均勻塗抹大腿
" |+ s; K2 M7 D3 R, W公仔箱論壇從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。tvb now,tvbnow,bttvb7 F/ N! S* p' _
 - 按揉大腿
4 F9 M L& M: j% M7 o+ q以手掌均勻塗抹大腿整體。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]3 M( |3 h+ c, `/ u l
 - 塗抹大腿前側
8 ^( z! H6 x4 _) w3 zwww2.tvboxnow.com以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。www2.tvboxnow.com# U |% h; V" O. F
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發表於 2018-3-20 09:04 PM
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