十大营养食品VS十大垃圾食物

十大营养食品:www2.tvboxnow.com- N* \! m* s2 y$ j
1绿茶 (GREEN TEA) 1 b" H& T6 l1 s% E# q2 o
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 tvb now,tvbnow,bttvb4 D$ B# ^1 @9 h* h
-预防心脏病
-用来漱口可防治蛀牙公仔箱論壇  P9 r8 g/ P/ J8 E1 `

2三文鱼 (SALMON)
-含有OMEGA-3S脂肪酸
-可防治血管阻塞 tvb now,tvbnow,bttvb7 G6 }& n# b& `& J: {; K5 x0 ^( v
-预防脑部老化例如老人痴呆症 tvb now,tvbnow,bttvb( ^  p9 e% ?5 a5 z& k
-降低胆固醇
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3菠菜(SPINACH)
-含大量铁质及叶酸 tvb now,tvbnow,bttvb1 F$ `* f' X/ c0 p) M" |2 U
-可防治血管疾病及心脏病公仔箱論壇! v2 V; D! ]4 P0 _* f
-保护视力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l% W$ @/ p5 \2 h% ?/ Y
-热量低

4西兰花 (BROCCOLI) www2.tvboxnow.com9 R9 o; V: D6 E. V5 @# ]% Y& ~9 ~
-含丰富胡萝卜及维他命C
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
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5蒜头 (GARLIC) 6 |0 z6 W3 E6 I' `) V# H% _
-防治心脏病
-降低胆固醇
-杀菌 tvb now,tvbnow,bttvb! j; }  d. p7 V9 E0 ]8 M

6红酒 (RED WINE) " o3 g" C8 Z- A. H4 D5 ]
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 / ~4 {/ k/ ^4 c; h2 B+ n
-减少血管硬化公仔箱論壇' |  t5 y6 Z- @  M; L
-喝小量对心脏有益 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l. }. Q" t3 |5 v' @  r  S* ?

7西红柿 (TOMATOES)
-含有具抗氧化功能的红西红柿素 tvb now,tvbnow,bttvb/ G& P8 v) I% k/ \" M6 z3 M
-防治前列腺癌
-防治与消化系统有关的癌症
-有丰富维他命C / J* \: d/ J* l: W

8果仁 (NUTS) tvb now,tvbnow,bttvb/ Q: Z* c' a" T& K3 M3 z
-含丰富维他命E , h! y: p+ L5 T* H" d4 F
-降低胆固醇
-预防癌症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S; X+ k+ b/ p8 r+ Q1 x7 s) V
-含甘油三酸酯，预防心脏病

9燕麦 (OATS) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k! f% N# k" P* ]
-降低血压公仔箱論壇6 a5 @6 E; a4 }: i* l4 _
-降低胆固醇
-防治大肠癌
-防治心脏疾病
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10蓝莓 (BLUEBERRIES)
-抗氧化公仔箱論壇3 S) M% K7 C( K5 J# S2 R/ F
-预防心脏病
-防治癌症
-增进脑力
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十大垃圾食物:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |+ ~1 A0 t, x
一、油炸类食品 . {$ \3 o- a. L# I4 u. a! v5 B
　　1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
　　2、含致癌物质
　　3、破坏维生素，使蛋白质变性 tvb now,tvbnow,bttvb  p: {( Z2 W0 I& T
二、腌制类食品
　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 : e4 @% @/ V' \5 ^  W8 }
　　2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
　　3、易得溃疡和发炎
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
　　2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
　　1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z' j# d: f- A
　　2、严重破坏维生素
　　3、热量过多、营养成分低公仔箱論壇8 O/ M5 f2 b+ k; p/ I# O3 g% h1 |! L
五、汽水可乐类食品
　　1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 0 s5 p5 r0 a. _: i9 p
　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） 9 B0 N3 g# [* W/ ^; a- I
　　1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G% ^9 v# |8 {5 v' \9 V
　　2、只有热量，没有营养公仔箱論壇2 d- M6 k; h" Z! v
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y+ n7 a% U& E* A" I% S
　　1、破坏维生素，使蛋白质变性 www2.tvboxnow.com; p: I: U# ?, |" B
　　2、热量过多，营养成分低　 tvb now,tvbnow,bttvb, R- q* y$ v$ g9 v1 Z
八、话梅蜜饯类食品（果脯） 0 i1 M$ ]. Y3 m' L
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
　　2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
　　1、含奶油极易引起肥胖
　　2、含糖量过高影响正餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m; R6 @0 r0 {5 e
十、烧烤类食品公仔箱論壇) q/ q" J4 t( J- \# Z1 Y' ~
　　1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） : l1 j/ Q  T9 h3 D2 X
　　2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n3 q) b% Y% C; |" W
　　3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）

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