十大营养食品:& }8 w0 m/ r8 R" u
1绿茶 (GREEN TEA)
' Q+ k: B& L# `) O# v5 ^-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
4 |# e3 \$ O8 N3 [6 U. v+ Y' D- X公仔箱論壇-预防心脏病 , M8 b$ q+ V9 p5 T* [- ~( Z% b9 z
-用来漱口可防治蛀牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x$ y. \' [$ H* k
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2三文鱼 (SALMON)
, ^# ?# {: @" P3 k) y) m-含有OMEGA-3S脂肪酸 + l4 C& X6 i; k$ S3 [" S! `; O/ b& w
-可防治血管阻塞
' y2 R' |( N6 w9 l* @/ w5 O$ n公仔箱論壇-预防脑部老化例如老人痴呆症
% U) Y: p. m7 l) x# Hwww2.tvboxnow.com-降低胆固醇
8 \: D7 x4 O; N* v- M公仔箱論壇
' A( i% |& [& ]$ d+ a公仔箱論壇3菠菜(SPINACH) 公仔箱論壇; L- q: y5 Z* c5 S3 g ~( d R
-含大量铁质及叶酸 : t& H2 s; S8 C7 O0 u I
-可防治血管疾病及心脏病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @8 C! G8 ]' o7 Q2 I" B6 I
-保护视力
- n4 X) A2 X: f, ]& w7 hwww2.tvboxnow.com-热量低
/ p! b+ h; l2 }- d7 j2 _www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb u- a9 P& `# _: D1 N! n, c/ a
4西兰花 (BROCCOLI) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P6 u1 c/ l/ P) N0 u: b
-含丰富胡萝卜及维他命C
: I: q7 x5 S/ d* z# M7 P公仔箱論壇-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 www2.tvboxnow.com# }8 |5 t, X6 o% D, C1 T/ S
% ?9 ]. ~! u4 R5蒜头 (GARLIC) - A0 f1 C9 } @( b! r: c% S( F
-防治心脏病 公仔箱論壇4 V2 z v& T* p1 U* b& J3 E. B
-降低胆固醇
; B3 A' M0 a- f. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-杀菌 公仔箱論壇 E/ I, c2 ]. s) s- l
' z- h8 g( f1 ?' a5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6红酒 (RED WINE)
3 ]+ s- M; @! V- O-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
1 G/ w, u/ D6 H! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-减少血管硬化
0 w5 q! d, b! L, z ^9 c* R5 Q公仔箱論壇-喝小量对心脏有益 公仔箱論壇/ A% U* H& J" p/ ?) p& U
4 d0 A0 o* V5 }4 C2 T5 {: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7西红柿 (TOMATOES)
% e( c; N: z) h& n0 j, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含有具抗氧化功能的红西红柿素 tvb now,tvbnow,bttvb j" m. Z% Y4 q% F3 t! i
-防治前列腺癌
/ K* i4 H* }, a% j公仔箱論壇-防治与消化系统有关的癌症
, B' k; R* E( p) g' Z: ~6 _" E: y4 M-有丰富维他命C 8 I( y6 L& j( S I$ ~2 t4 j
( l7 w8 c0 S% s6 r% K
8果仁 (NUTS)
8 U0 [$ c0 |$ g) utvb now,tvbnow,bttvb-含丰富维他命E
: @8 z) v& v; I9 ~0 ?8 _tvb now,tvbnow,bttvb-降低胆固醇
! s1 k( `, [0 @. d+ H7 N( i公仔箱論壇-预防癌症
0 c8 E3 Q' \: e8 N2 |, w p1 `$ _公仔箱論壇-含甘油三酸酯，预防心脏病 www2.tvboxnow.com$ P* `* w" T0 f
$ X( B( I6 o( b$ ^1 stvb now,tvbnow,bttvb9燕麦 (OATS) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z% j+ y( U. T- Z7 ?% p
-降低血压
" B. P, z X7 P* c( Z1 b公仔箱論壇-降低胆固醇 % `# B2 t3 Q" ^3 q+ `
-防治大肠癌
1 M( r6 e. w$ V' ^- ? T公仔箱論壇-防治心脏疾病
0 s& `1 b; P. B% H: D: ? c公仔箱論壇
$ u9 Z( S, V: f4 U8 v10蓝莓 (BLUEBERRIES) # V0 n8 d* ^3 r4 z# _
-抗氧化
% i7 y" D' k" N) V3 h! X/ X) ?-预防心脏病
# q* ?1 j a% y5 ztvb now,tvbnow,bttvb-防治癌症 9 ^! b% x" r+ b3 o+ L. I
-增进脑力
, f \( }( l6 {/ r2 u7 ?$ k" wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q1 A0 g$ R8 n6 m) H
十大垃圾食物:www2.tvboxnow.com. h$ _' `8 j' m$ K& q
一、油炸类食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V, m" w' b+ d7 g O; `
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) 8 a! V* W' V& I* O9 f/ T" ?. i7 m' O
2、含致癌物质
# S- l4 ^1 W$ [6 |公仔箱論壇 3、破坏维生素，使蛋白质变性 ' F9 \9 ]5 [8 W; ~
二、腌制类食品 tvb now,tvbnow,bttvb) T" Q, d, @6 E3 M' o
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
- G- R$ }# J; g5 U+ o9 D( U& s2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
4 }; Y5 r0 u# Y/ P& t% f) I 3、易得溃疡和发炎 www2.tvboxnow.com9 w' Y+ o$ @+ I6 g
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
. ^3 U) o5 P. U; G$ T- \tvb now,tvbnow,bttvb 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
v. E- P' a5 U! V. ] 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） 公仔箱論壇7 A; w8 I$ g5 R
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） 4 _4 _( u# K; F/ k7 x r# `3 }( H
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
8 r H" a/ Z+ w9 p3 b; B, {tvb now,tvbnow,bttvb 2、严重破坏维生素 0 m7 U+ x, H! b$ {& n- Y3 G' k; [
3、热量过多、营养成分低
7 c/ G( c0 X% Ptvb now,tvbnow,bttvb五、汽水可乐类食品 ) u* G9 w" T0 e; [) r8 |. S# N
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
* f8 W8 D3 k" x1 w$ V+ q 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
2 u" H: G3 F T% m公仔箱論壇六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） 5 ?/ E0 y% J$ i9 y$ n7 @
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） www2.tvboxnow.com# W" b+ [/ }, m
2、只有热量，没有营养
' `) x1 B. Z5 j+ D8 u# i公仔箱論壇七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） : z- B" G* B: C/ W+ w- Z! o
1、破坏维生素，使蛋白质变性
5 F6 u6 I( Y9 F9 Ltvb now,tvbnow,bttvb 2、热量过多，营养成分低 公仔箱論壇* p* i+ j8 a* J" \7 a5 W1 s; i/ p
八、话梅蜜饯类食品（果脯） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W2 X5 c! p; X6 v# a. C
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） tvb now,tvbnow,bttvb: T5 n+ {- Y6 z# i# P, C4 s: I3 S
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
, b+ E2 g7 ?$ q九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） 公仔箱論壇1 k0 W% ~+ t- S# b) z
1、含奶油极易引起肥胖 公仔箱論壇/ U6 H' u% {0 w: ]4 }
2、含糖量过高影响正餐
% P# w4 H/ X& R0 {十、烧烤类食品 , j9 w B, t" Z% H; G
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y: J6 z" g( M- ^5 Z6 `
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 ; {: ^1 d" b4 _+ Y6 b: k
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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