[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】 www2.tvboxnow.com# @, I( ^6 Q- S7 @3 [5 X; m

, T' J9 s: W. Z- i3 |7 t公仔箱論壇十穀米 180公克 tvb now,tvbnow,bttvb* u: k4 C, ^: N+ G
黃豆 60公克
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土雞 1/2隻 7 j6 |" Z1 u5 f  d0 U
【調 味 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^! `0 v# r1 h; p

& f( n7 d, A' h9 m6 t  l7 H鹽 10公克 tvb now,tvbnow,bttvb% T1 |7 R! @  F
水 3000cc 2 H& t/ g& S, f; w1 L  v
【做　 法】 ! O( Z" o, J$ L: |! A+ v
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。www2.tvboxnow.com) h  n7 e* m. U4 E1 z

" b$ _# W, e" s- G& C8 f公仔箱論壇3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。