[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】 . W( w5 ~6 y6 w& E

2 t3 z3 u% x' I+ C) i# a十穀米 180公克
0 [8 ?. R/ ?6 g( x- `# \$ ]0 A黃豆 60公克 www2.tvboxnow.com9 g  R$ C( p  n/ q
菠菜 100公克
8 x3 S, Q8 K$ G+ B) o& i公仔箱論壇土雞 1/2隻 www2.tvboxnow.com, W9 X. x. g( y* U! Y
【調 味 料】 ) J% }! S. i  I4 n: Z' }* R
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鹽 10公克 / [6 ^0 [( ?$ C1 V: j0 n
水 3000cc
! c8 q8 a/ I  Y& r* F公仔箱論壇【做　 法】
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$ m0 U7 m- X: |& T9 S" n: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。tvb now,tvbnow,bttvb0 N" V5 R( i  O/ M! G9 A
公仔箱論壇( M) H# a3 c8 N9 ?& a1 _
2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。