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經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 tvb now,tvbnow,bttvb; E0 {* \( y/ ?8 P& [% F- a
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1、櫻桃
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" B! J" S5 a. [8 I公仔箱論壇5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s! E' L- H+ K. d6 l. l G
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櫻桃。 圖／shutterstock公仔箱論壇+ N8 Z1 K) \$ ^' i9 z- k
- o: o! j" T6 nwww2.tvboxnow.com2、酪梨
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; b5 |. r( x [8 L酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。
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}) ^% _& g6 L: \& Ywww2.tvboxnow.com酪梨。 圖／本報資料照片
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4 k# D* B/ k0 O. D; x3、榴蓮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X! ^9 C; S% G8 c8 a) [! C3 ?
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榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。
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; U4 ~! c5 C. [tvb now,tvbnow,bttvb榴槤。記者魏妤庭／拍攝tvb now,tvbnow,bttvb6 O4 {3 e }! T7 s1 J8 ~+ O3 i
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4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 tvb now,tvbnow,bttvb2 U) {* G6 Y7 E6 @+ O3 Q2 p# U/ w
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山竹。 圖／朱慧芳tvb now,tvbnow,bttvb! T1 w( G0 G7 ~- |
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5、芒果
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芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 公仔箱論壇9 M# a9 ]' y! P; ^2 S ]3 U+ j. K
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芒果。 攝影／蘇士堯
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# C1 A! z- F; N2 v2 @+ T4 a7 _9 E- N) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、葡萄
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: F) F. c* O. ?& Z! H% Atvb now,tvbnow,bttvb葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
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葡萄。 圖／本報資料照片
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" n/ W3 \ \" W6 Z9 Atvb now,tvbnow,bttvb7、火龍果公仔箱論壇+ V3 R/ u3 i! ^; G+ F r
* N; W! O% J) o0 ?) Ptvb now,tvbnow,bttvb火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。 : ]$ B! {; a$ m
8 [, a, N+ }( g% d* l Q8 H8 ywww2.tvboxnow.com火龍果。 圖╱本報資料照片www2.tvboxnow.com y' ]) q9 Z( W
溫馨提示 公仔箱論壇8 I5 J& u3 ~5 L+ d
以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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