[美食介紹] 食生果算係健康嘅瘦身方式嗎

lessthan

睇到之前有人提到瘦身食生果
+ r6 [0 @$ `& u" _* _) g4 ~www2.tvboxnow.com我都曾經喺網上睇過% j3 g+ t) o" O# w5 F
講淨係食蘋果持續食一段時間可以瘦1 I% _" a) |. x" ^4 ~* x5 u3 Q
睇到我好心動都想試下
' G5 ^' U' Q1 e2 U. c" ~公仔箱論壇但係又睇到一啲比較負面嘅講法tvb now,tvbnow,bttvb0 ]. W% |2 n9 X) e/ L# R9 h  ~
又講食生果瘦嘅話反彈會好快' j9 D: T, W5 L3 g# w. d( |$ |+ `
令到我有啲猶豫要唔好咁樣食生果" D* l" j6 ~3 o3 A
因為夏天就快到啦 天氣越嚟越熱公仔箱論壇* H% l, c/ I. R/ {  w
著衫都冇辦法遮住肥肉啦tvb now,tvbnow,bttvb% j3 i  `; e8 j* Q3 q
我想要快點瘦 依家諗緊辦法公仔箱論壇2 t1 O2 N& R( p% t3 a7 m/ ?7 F+ z
但我唔想為咗瘦身失去健康
) }# Y6 E+ T+ s9 Ztvb now,tvbnow,bttvb所以希望做嘅係健康嘅瘦身方式www2.tvboxnow.com4 G3 x/ F9 X9 Z
唔知食生果算唔算係健康嘅瘦身方式呢?

marsboat

想要瘦下有好多辦法嘅
7 W4 q6 d7 A& u: L0 G好似係節食同做運動$ h8 B# w* i: I1 t' o$ X$ v
仲有人會選擇去做抽脂) A& V& a- l% C6 F; b
抑或系有啲人會食藥減肥等等www2.tvboxnow.com+ M3 @2 h/ j; {
如果以上面嘅方式嚟睇2 J! J+ L/ G7 n, ~& k, I1 p) M# m
最唔健康嘅就系食藥同抽脂9 |* i1 g* I9 u, O
依啲都好傷身
' S6 i* \" p$ ^- [# ?! v公仔箱論壇其他嘅應該就算係比較健康嘅方式啦~

standpoint

唔好為咗瘦身失去健康咁重要嘅嘢
! ^5 o7 U* ~" F6 v& x) w想要瘦最需要做嘅應該係運動先岩
) G1 I5 ~* i% ~  v# }+ e& n# S就算每天只花20~30分鍾做運動都唔緊要公仔箱論壇! C) E2 D8 w$ V: t4 T8 v
至少持續嘅做 一定會有效果tvb now,tvbnow,bttvb/ u% L5 Q, e% A. Q* Q5 z) y$ F
食藥同抽脂千祈唔好考慮
) h, q8 M2 \! Z因為真嘅唔健康 又會搞壞身體
7 Y9 g: k0 k  \* W! C. }9 F) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食生果梗系可以瘦啦
" p1 C# f  K8 O& _6 |食蘋果抑或系火龍果都唔錯
: N) n/ j3 D% R. ?- ttvb now,tvbnow,bttvb我減肥時期都係成日食生果tvb now,tvbnow,bttvb1 d0 W4 s$ e$ c: [+ L8 p4 T: e
最常食嘅就係番茄、火龍果、蘋果www2.tvboxnow.com9 n6 [) z% z4 U1 |; T; k
依啲都係低糖低卡路里嘅生果www2.tvboxnow.com. G# f' S  p6 P
都含有豐富嘅膳食纖維可以幫助腸胃蠕動同消化
5 I! U  Z/ v+ ~9 Q為咗要瘦身通常食嘅嘢都要減少! ~9 q+ W: b+ _: u5 Y+ Y
又要避開比較油膩嘅食物
: [; v$ a2 M0 k5 g# Dwww2.tvboxnow.com但咁樣就有可能會便祕 所以食生果要食有膳食纖維嘅幫助消化5 q1 o3 k  Q' u4 h0 U% F
我經常去Wellcome買生果 如果想買嚟瘦身食嘅
; _8 J, H# B* u4 e' z4 B; i3 C( `www2.tvboxnow.com記得買King Ping嘅白肉火龍果 白肉嘅比較適合瘦身食公仔箱論壇1 i2 m2 i# W6 H  l) G* z
呢家嘅品質穩定又比較好食 價錢也合理公仔箱論壇" n: a8 d* g8 Q1 A
蘋果跟番茄就要揀新鮮嘅買就可以啦!

Abram0127

食生果可以瘦身係冇錯) u' M4 _0 \( q+ P7 |
但係方法都要正確
/ v) Y: ]) `4 L4 I+ A3 ?; y, J: |tvb now,tvbnow,bttvb之前有聽過連續一個禮拜乜都唔食淨係食生果
  \  j/ ]. d  K( D$ k$ H: y公仔箱論壇咁樣長時間維持唔太好
: a, h) h, b( t9 a5 f1 F' o# A( I: U公仔箱論壇最要營養均衡啲同時又要搭配運動先得

marsboat

應該唔好淨係食一種生果
% S/ ?- ?% n0 W$ R* b- l& h/ j! [& m公仔箱論壇可以交替著輪流食
, c6 p& x) y# ~4 S" U: Q: g! a5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉都唔錯, U# e6 }5 b2 o" A# L  T
上便講嘅啲生果也好好嘅
1 y3 ?6 E. e6 J9 J3 ]3 \! M0 o! o多食蔬菜生果都健康都可以令自己嘅身材變好^^

lessthan

咁如果我搭配食啲蛋白質同瘦肉呢?www2.tvboxnow.com5 A( a; _$ `5 Z% [) l( G  m
上便講嘅啲我記住咗啦
2 D/ M* N3 }8 f6 i" w蘋果同番茄仲有香蕉同火龍果www2.tvboxnow.com) Z6 K$ ?/ L8 u" J* r  i, F
火龍果要揀白肉嘅才適合減肥用
/ @% e# l5 ], }8 q+ gwww2.tvboxnow.com呢啲我都有記低& o5 J% ^9 s& f, g) Z
希望可以瘦身成功啦!