炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。
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1 D. A" z! j- Z/ A5 rwww2.tvboxnow.com中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。
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, [% ~- C7 }7 G* Z) {, k! v8 Vwww2.tvboxnow.com消暑有妙方 少喝冰冷飲
! W( q8 \! F3 I- \. j. O0 u( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @. v8 R" |3 O Q
而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。: z9 P; p% G+ f* _
/ y1 Z$ d/ i% k* [3 [. ]而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。www2.tvboxnow.com4 \5 x9 g9 Q( }
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推薦／消暑酸梅湯
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" F4 T# q- o( j0 hwww2.tvboxnow.com材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。公仔箱論壇6 D* _( T( `+ X+ _
& |( ?" \$ G4 m; I; m公仔箱論壇作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w9 `3 e; J0 v! v' B0 H
5 S. W4 ^+ w, o1 S! Z* y# {/ s公仔箱論壇功效：促進食慾。
3 y3 L; k9 W6 zwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y/ r$ F8 V$ p ~" S5 Q
禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。公仔箱論壇* @ @/ r [+ C+ t1 }3 \3 U
; u6 X7 s! c$ K' b+ ?合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。www2.tvboxnow.com, i; P/ L* ~1 H# L
) @" ?; F! u! G3 C5 ~7 wtvb now,tvbnow,bttvb調整免疫力 對抗夏季病
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中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。: u2 y) X: A. _# p1 P
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桂花茶／防腸胃炎: M1 g$ c! _6 R( l' q) q% Y4 c$ S
; }" N! E7 r3 b! O. u, Y2 B材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
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1 U% r9 i# x( ], mwww2.tvboxnow.com功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。www2.tvboxnow.com9 Y5 w( t. f5 M7 E
0 s4 Q- {% ~2 g, S- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。
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% F% g+ a* \$ T+ @! O+ Bwww2.tvboxnow.com補氣茶／避免中暑
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材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。' b8 h8 I9 u+ `: O
+ E ]/ v. T' ?, N& H8 lwww2.tvboxnow.com功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。公仔箱論壇. J& j. j; n/ P6 g
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。
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提升免疫力／足三里穴
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功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。* u* x/ V o2 y) ]
" Z. O8 V( J/ w( d4 F! p: O6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。www2.tvboxnow.com( L" h A' g7 x* L( ^* k8 M8 P5 M
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提升免疫力／合谷穴
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功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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1 U3 U# o# f/ n4 Z- I9 i公仔箱論壇位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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