招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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測測痔瘡離你有多遠？
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（有痔青年的5個生活習慣）( V6 \- q/ g6 o4 [/ G1 X
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, n r; y" o" Q3 b! [★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）公仔箱論壇! }7 A1 S6 d T/ [" ~
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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建議：www2.tvboxnow.com, e% |: R: C7 f* f4 I3 g, j8 P
& q' z9 K$ L t♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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4 ^. A; X* @4 Q6 N4 lwww2.tvboxnow.com♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。 {, W E' B3 O
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/ L% W3 K' o M, {" U/ {www2.tvboxnow.com★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。* h- m$ j j5 `. [
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。www2.tvboxnow.com! ~" `2 y( V( R: n" N: x/ ?) j
' c% o, i9 l- p/ ewww2.tvboxnow.com 建議：
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。www2.tvboxnow.com. K9 [9 ]4 c$ f0 C7 Y! h7 _
$ J# B% B3 F" W5 x, |♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~4 l5 j8 P* ]/ l6 J: S
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9 Z9 G* B0 R4 a3 M0 _★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `' u& x( m; \ I
7 Y' H% j) c- G5 y7 vtvb now,tvbnow,bttvb麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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建議：
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。公仔箱論壇( i. u/ f4 q$ I" l! I* \- {
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）公仔箱論壇: j0 |. U: L" E/ j7 v; f0 f* c
6 g/ [- I ]2 w, i2 F: f5 q菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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6 Q, v6 K Z% b. {- f公仔箱論壇★ 5、夜貓子（+1分）
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. u# D+ s3 p3 c9 o: d6 ]: L4 v夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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9 G8 B! y5 O I, B8 Q♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。tvb now,tvbnow,bttvb( S2 ^. T) N5 J$ X- S" Q; I% p
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聽聽痔瘡怎麼說：www2.tvboxnow.com9 @ f* K9 @& X
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（1分，你還有機會擺脫我！）
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: d5 {0 l, |4 Z8 R( `1 Z) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）/ B9 Q$ D* p# T" ^0 y" Y: r7 `
# w& {4 K- M# ?, ]* o3 }tvb now,tvbnow,bttvb（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）+ t8 o# G9 t* K+ E
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7 S1 ?+ `2 z! O; \& Q. B8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小心！這些是被痔瘡「安家」的表現. S5 M) c- y" k* L9 x) G6 P
8 y3 n) } p+ Lwww2.tvboxnow.com出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L- B4 T4 H. q$ a
( v' [( c' F& K1 ]+ F% H8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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5 @, h0 Y7 R, I; P- n- F公仔箱論壇 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！www2.tvboxnow.com% i( t/ `0 d5 x$ @4 F
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★ 1、 提肛運動tvb now,tvbnow,bttvb# f$ a/ Z2 n2 x
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。公仔箱論壇8 i/ f5 x v4 x2 ^
. _# f. u- J" J4 o) W9 m提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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★ 2、坐浴
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。www2.tvboxnow.com+ c/ ]9 {. P* K2 C K* q, ]
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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