日 日 幾 菜 一 湯 ， 間 中 或 在 假 日 ， 弄 一 些 特 別 食 物 ， 令 你 和 你 家 人 有 些 新 鮮 感 ， 好 似弄 些 碟 頭 飯 ， 新 方 式 新 口 味 ， 令 他 們 一 新 口 味 ， 或 者 你 亦 可 藉 此 不 用 那 麼 忙 ， 可 能你 會 有 驚 喜 回 應 。
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! z' u; V) q6 q8 }; l' C+ Q& k菠 蘿 腸 仔 炒 飯 ， 香 甜 美 味 營 養 豐 富 ， 又 是 小 朋 友 最 愛 食 的 食 物 所 做 ， 不 妨 一 試 的 。
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材 料 （ 二 人 份 量 ） . p$ s$ s$ z" R* p
菠 蘿 ４ 件
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/ {2 E4 Q9 K) h o3 p0 M公仔箱論壇腸 仔 ５ 條 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b: R! r3 e5 p6 E
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急 凍 粟 米 粒 １ 碗
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8 X, h& b- |/ I/ B1 Ztvb now,tvbnow,bttvb紅 椒 １ 隻
, G1 j$ C2 D3 Y& S- f$ V1 Kwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com8 w. {$ m, y& K9 T
蛋 ２ 隻 - |7 {5 r% [, h1 |. ~8 {
! F: x: ` E& \$ N& Mtvb now,tvbnow,bttvb飯 ３ 碗
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腸 仔 切 粒 。 蛋 打 散 ， 備 用 。
$ s: k& e( \( L7 B2 R7 A3 q菠 蘿 切 粒 ， 菠 蘿 及 粟 米 用 篩 ， 把 水 隔 去 ， 備 用 。 5 y+ m6 c w/ M. c1 J5 ^
用 平 底 鍋 放 些 少 油 ， 爆 香 腸 仔 ， 放 飯 炒 散 ， 加 蛋 ， 炒 勻 後 加 入 紅 椒 及 粟 米 粒 ， 再 炒 至 飯 見 乾 ， 加 入 菠 蘿 ， 落 鹽 調 味 即 成 |
發表於 2008-8-29 05:10 PM
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