1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息www2.tvboxnow.com: U% b" b, m8 g% R* m
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇7 ^! L& [, u o# ]
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A0 |! p% ~5 t' T# @4 l6 _8 S
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果3 g8 H8 _ T) U
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
( P! r$ s$ P1 \3 V Uwww2.tvboxnow.com 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
6 F& k/ K$ D* i8 V5 t 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m+ M5 \& k+ h
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
* n7 g' C: x( x# q" C+ u2 E: @% t( H公仔箱論壇 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
* Y* K! m, c$ _' z1 J/ ?" Z0 I! Y 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
! n& U6 s% o6 q9 l: Z" {www2.tvboxnow.com 11、刚出炉的面包不宜马上食用
- R9 p# L- j2 A5 K! w# J 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T' a) n# L( f/ T+ ^. L: y
13、天天喝水八大杯
6 F( Q9 D+ _& \- n公仔箱論壇 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
9 X N. w/ z1 q: k+ t/ Fwww2.tvboxnow.com 15、白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O& B% t) Y6 G- t3 r+ j9 K
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
" S3 y+ a/ A' i 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
; v8 X9 O2 \/ H- R5 T% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
9 ]9 P; g2 ^7 u5 f) D# E4 Vwww2.tvboxnow.com 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
7 L4 n( M8 w' p- b# g* |" d公仔箱論壇 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老9 q7 w K( c$ P, \
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点www2.tvboxnow.com3 F- W4 k9 _* k% N! n
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s0 |, k* ?8 k% g& y r. w
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
6 \! W% ]; {* otvb now,tvbnow,bttvb 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇1 n+ e& }6 D( g: `$ b2 O
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理公仔箱論壇3 q5 ?; n; h: ^: n$ r6 [: B
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) www2.tvboxnow.com( G+ z2 E- C1 l/ L* T
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑www2.tvboxnow.com6 K+ l Q n+ {* L
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb) E# \' h. o& v4 p* F1 A
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N6 n! W' e# H- e
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
. Y& o1 Z) U( m3 F 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
9 w3 j2 U' L' B6 j$ d公仔箱論壇 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
1 _* N3 y) F! k: v% d7 K1 @9 stvb now,tvbnow,bttvb 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌www2.tvboxnow.com; }( R4 K: V8 K1 D. S
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌' e4 J$ T: A( l
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
- l' `& a* I4 c' w- Q9 Pwww2.tvboxnow.com 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
) L9 k6 I0 t5 [, o( Z$ Q2 ttvb now,tvbnow,bttvb 37、不抽烟.拒吸二手烟公仔箱論壇4 G1 X9 N/ X7 I
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇* X+ c: i# R* n, j `' x
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
- d6 A7 h% N% D( \9 Ftvb now,tvbnow,bttvb 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果www2.tvboxnow.com/ @% u3 a' r% E& q
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类' P# q. U5 n; [9 j1 }( h
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
1 x' \. [; }- k) {www2.tvboxnow.com 43、维持理想体重.不过胖8 y2 s) X" u, R
44、保持规律的生活与运动
4 S$ r6 K4 d2 R) K 45、保持轻松愉快的心情
4 T# W. \; \; Y 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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