早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j3 @" K f: t7 U
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！公仔箱論壇! H) D* k- K* I6 _
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- | V% d1 D2 h, L
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該如何逆轉脂肪肝？ % M" }# x: \( Q% |& `3 D. G
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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6 N. I* d. C5 |7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ - F/ _# O% Q: f- L! ^5 G
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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1 R4 {! @9 {; {www2.tvboxnow.com用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ $ K5 t. m- m& _
% }2 K& @ u3 K L: p1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫特調！2款 簡易消脂茶
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【食譜】柴胡五味子消脂茶
3 W* k- ?$ ]2 ^3 \9 T! ~ X6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。公仔箱論壇3 u- |7 P7 ]; K# |
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\0 t4 ~8 h" z( G! p7 H( |- ~★材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g) ~; O8 O& H& |
柴胡…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c4 c3 m( w' e6 k( r
荷葉…1.5g www2.tvboxnow.com, q; }( G# `3 @1 J* U/ k) F" o% X
五味子…0.5g
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★作法：
+ i* ]6 @; y/ i4 u# U! k+ r全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 tvb now,tvbnow,bttvb0 P& y1 z0 T3 g$ e0 _/ w7 v
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 ( c- F+ S9 j- z
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★材料： 2 u7 z$ |1 }1 d7 e, G9 v
荷葉…1g 1 I" e5 P7 O- s# ~
洛神花…1g
% R9 x- ?& n3 C% r公仔箱論壇山楂…1g
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★作法： 3 G2 |5 P5 O5 b( h. ~3 h* P' X
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb& g4 _4 f; V8 o& G) a, N
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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