早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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+ @- h5 @/ M- fwww2.tvboxnow.com一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 tvb now,tvbnow,bttvb& \! A; Y" C, t$ w
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ 公仔箱論壇3 q* n6 a" A% A) v
+ B$ B4 v% \) ]' ]公仔箱論壇該如何逆轉脂肪肝？
5 o) l+ x8 T2 L想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 ) b! }: N$ M, W9 C' b6 a
( V4 @; G g! O, {5 ~脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ $ c* F: y& f2 R2 K) l
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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中醫特調！2款 簡易消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a$ c% L5 A: i) ~, I, F0 N
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【食譜】柴胡五味子消脂茶 tvb now,tvbnow,bttvb% M0 Y* }/ ~4 w6 D$ Z& F4 g
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。公仔箱論壇( l; r: e- t- u5 l* r; b
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7 O* I3 G6 |6 D5 K4 }tvb now,tvbnow,bttvb★材料： 1 G; ] g3 T+ P( |2 I- M- A
柴胡…1g
8 f9 B7 d3 F1 Q/ swww2.tvboxnow.com荷葉…1.5g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f* k2 b* m$ h5 K1 o0 q, k& t5 Q4 N
五味子…0.5g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c" A9 ^4 }" q7 g8 E, f
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★作法： 4 T7 u b! g# c3 q: T# r' j( H
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m$ ~5 Z/ i1 C/ U1 A
3 R( C& J) |" t( @; X9 @8 f: ?+ @【食譜】荷葉洛神花消脂茶 ; j# X7 V% v6 O0 @" A, } ^3 t
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 公仔箱論壇5 E2 x/ i; n2 H9 ~( |; E& _
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★材料： tvb now,tvbnow,bttvb0 W j0 J0 b1 R+ A
荷葉…1g tvb now,tvbnow,bttvb0 J$ \9 p: n$ i
洛神花…1g tvb now,tvbnow,bttvb# o0 I, g* X! E2 ^/ C5 w& {6 t6 ~
山楂…1g tvb now,tvbnow,bttvb8 n) X3 E- d& c2 g2 N( |
決明子…1g
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★作法：
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8 {- y& s" u* _' m/ U! U0 R4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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