早安健康／食醫行市集（新聞與市集）公仔箱論壇+ V ^/ }! B! l. v& P
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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2 }! i1 m' u% p7 y! Z$ M8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！公仔箱論壇1 H3 @3 M3 \! O) F/ m" q
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8 ^; J6 F5 g( t& Q公仔箱論壇陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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該如何逆轉脂肪肝？ www2.tvboxnow.com0 Y5 ?8 _/ b& W- e7 E" l& O
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 公仔箱論壇3 {/ |, Y( ]2 ~6 `9 G
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ tvb now,tvbnow,bttvb& i# ?! ]8 N) n6 B: N+ ~$ \7 u
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D7 A9 m2 {" H# Z9 J/ }+ P, d
/ X) w6 F" K' I4 _& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
( z% h) o c" T9 K' m$ bwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L* H& s& U0 u3 M1 _9 B) j
中醫特調！2款 簡易消脂茶 公仔箱論壇' M7 a- Z0 @: B8 C' G! L# b
$ s5 C# {# y1 @" F% L: L% }0 m) p, j4 W) Ewww2.tvboxnow.com【食譜】柴胡五味子消脂茶
# f) X" V4 G2 ~- U柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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2 `8 N. x- ~+ W f0 s: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★材料： tvb now,tvbnow,bttvb& _ S$ h4 l) X. S- T, p" f
柴胡…1g
; y$ o) _/ s) E+ g. L3 [8 u) S5 c! B荷葉…1.5g
X, i) R V# ^# D. Q% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五味子…0.5g
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★作法： tvb now,tvbnow,bttvb( V- D9 O7 j4 {# d
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 ! _) F. E6 r& a* [7 e
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 & x1 |( |+ O7 I% E) e
: t8 b+ c/ Z1 k, T" D9 t★材料： www2.tvboxnow.com$ I: Y$ k$ r2 |6 O! p
荷葉…1g
6 o$ U! w- q$ [tvb now,tvbnow,bttvb洛神花…1g 公仔箱論壇0 c- h7 x4 Z8 M6 {$ Y. V5 A* u9 [
山楂…1g
1 k3 h" f! k# ~8 S1 V* Z公仔箱論壇決明子…1g 6 x. d5 t& C; E/ H! O2 \/ }7 {0 ~
% e6 q% }( P9 P I/ {! z) Ttvb now,tvbnow,bttvb★作法： 8 B( u7 V" t" o! s. c
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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+ C+ g/ V, R4 u0 w. Y7 D: `& h文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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