夏天出遊別讓腸胃鬧脾氣！喝好水才能留住身體的水tvb now,tvbnow,bttvb. T% \5 N' E. W. c
tvb now,tvbnow,bttvb; @$ N& W8 ^% L% J# C* A
夏天要做什麼呢？當然是到處旅遊囉！夏天是出遊的旺季，但小心，出門在外如果亂亂吃，涼飲、冰品、油炸物和甜點來者不拒，又忘記多補充水分和保持規律的作息，恐讓腸胃健康拉警報！公仔箱論壇2 _& N, f) f* _- K9 }: f7 a" p
# }* f% n& ?5 I# g* G% d公仔箱論壇公仔箱論壇7 a0 C. J# a0 |7 U2 t
3 j M$ M0 R" C& B4 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q% t& [* C. | [, e8 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D5 h3 i$ g+ U0 E+ E9 d1 I
' \" S- m& O( R. e# x6 kwww2.tvboxnow.com夏天旅遊旺季，也是腸胃鬧脾氣的季節！
, {) a/ E: i$ i# p% }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 J* \, T- S6 _4 T$ o; W3 n
炎炎夏日，一般人出門在外，喜愛食用生食、冰涼、油膩等食物，加上水喝太少、含糖飲料喝太多，以及出遊時熬夜狂歡、作息不正常等生活習慣，容易破壞消化道健康，出現不適。尤其是嗜肉族、肥胖族、夜貓族和缺水族，都是夏天鬧肚子的高風險族群，要特別留意。tvb now,tvbnow,bttvb4 @/ ^ J* D( d* X1 p
5 \2 s2 [% | Y/ cwww2.tvboxnow.com消化道要乖乖的喔～夏日養腸先補水！5 H2 i0 m2 p# K E# w4 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d9 b/ E, ~2 s
夏日養腸大作戰，許多人都會想到多吃新鮮蔬果以補充膳食纖維和酵素等營養素、維持良好的飲食習慣和作息，這些計畫固然很重要，但更基本卻容易被疏忽的卻是「喝水」！. C& v( v/ K2 p
www2.tvboxnow.com" j0 i( g! s) }8 d, c
人體不可缺水，一旦缺水會影響健康，而消化道更是首當其衝，容易因水分攝取不足，造成壞菌累積，進而出現各種消化不適，因此，若想讓消化道乖乖不作怪，首先應養成適度喝水的好習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W. f$ B! |2 Z5 @8 @
, p* F! U& M2 ]$ w: j
建議除了早起一杯水協助排便之外，每人每天平均要飲用「公斤體重x30至40c.c.」的水，若以體重50公斤的人來計算，大約是1500c.c.至2000 c.c.的水，才能幫助代謝順暢，體內也不會積存過多有害物質，而使得腸胃鬧脾氣。( N% n) c7 T& b8 `, ?' C1 y* S [
tvb now,tvbnow,bttvb K' B. m6 y% W" m+ m$ S5 o
% I4 j- Y7 D9 W# S' g$ L/ n* f
! N- B# \5 }8 {, t/ P* s公仔箱論壇
, X8 p8 `0 A+ a9 f5 |' E公仔箱論壇! o9 X5 y: o" Y1 F
喝水的同時唯有適度補充電解質，才有效地將水分留在身體內，進而促進消化道乃至全身的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y8 l3 c# t$ y; Y; b: |
2 D& i( Y' C8 q5 B) E. e" q
光喝水還不夠！黃金比例電解質幫助身體鎖水公仔箱論壇; A- ?* F8 Y1 Y8 H4 e
www2.tvboxnow.com8 g& W' D7 c0 M# w4 \/ Z; C+ Q
值得注意的是，身體缺水或消化道失調不代表「只要多喝水就足夠」！這是因為身體裡的水不只有「H₂O」，還含有鈉、鉀、鈣、鎂、氯等電解質。這些電解質是人體中的重要物質，在人體能發揮協同作用，不但有助維持體液的平衡、大腦訊號傳輸，還能幫助維持消化道機能。因此，喝水的同時唯有適度補充電解質，才有效地將水分留在身體內，進而促進消化道乃至全身的健康。tvb now,tvbnow,bttvb" m; J2 t( _5 N8 E- k' U& d
3 w7 [8 e3 ^ w9 t+ c N公仔箱論壇而不同組成的電解質水，幫身體鎖水的效能也有高低之分。寶礦力水得ion water研究分析身體所流失水分的電解質比例，再對鈉、鉀、鈣、鎂、氯等進行調配，使其結構更接近身體的水，不但容易被快速吸收，還能在體內維持較佳的保水度。
/ R* |' X5 P/ b, D8 `, t公仔箱論壇) a, i' @, I5 _9 u- R% Q. {+ ]9 X
此外，迎合現代人的健康和口味需求，寶礦力水得ion water的口感清爽甘甜、低卡無負擔且符合國家低鈉標準，適度飲用可以幫助身體輕鬆補充電解質，保持水水的狀態。只是，若是身體有代謝性疾病的人，還是要謹慎一點，建議先諮詢醫師的建議後再斟酌飲用。 |
發表於 2018-8-17 03:33 PM
| 
