健康醫療／編輯部整理
( L3 f: ]' Y6 z6 p6 r
0 w0 I( u& ^2 F/ S+ W, @
; a0 a& G2 L: Bwww2.tvboxnow.com
- S* q/ B; O/ J* @: p" ?! Q一名73歲的曾姓女患者，練瑜珈30多年，上個月因下背疼痛到骨科求診。X光檢查發現患者第1腰椎嚴重骨折，原來她在瑜珈下課後自己練習高難度的「犁鋤式」動作，沒想到當時的「喀聲」竟是骨折聲。
9 S& C6 O; _) u C' b2 S6 T$ A5 }tvb now,tvbnow,bttvb
% F3 L% |) V8 Etvb now,tvbnow,bttvb瑜珈「犁鋤式」動作困難 無人指導易受傷
0 T1 R4 Z; N7 _( o% A) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: F6 G+ B3 `, ^& s' E: K" j2 J
豐原醫院骨科醫師江福財表示，瑜珈「犁鋤式」動作將下肢整個雙腳屈膝上提，利用腹部肌群與骨盆力量，從尾椎開始慢慢將脊椎一節一節往上捲，將腿往頭頂做曲折，如果沒人在旁指導容易受傷。tvb now,tvbnow,bttvb" C: v- J$ U4 ~8 N9 w! S, V
/ _7 }3 v8 q# J1 n% D一般人最常骨折的地方是在第1、第2腰椎處、和10、11及12胸椎處，以人體脊椎結構來看，胸椎是前傾角度、腰椎是後傾角度。如果受傷最大常見的反應是疼痛，嚴重會壓迫到神經，導致下肢無力等情形。
3 C: H( ~4 K! E2 D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, G% o3 L. C9 N& @
微創手術時間短、癒合較快速www2.tvboxnow.com; ~: V* z- Q8 W3 S! @! k9 a
www2.tvboxnow.com: h9 z1 q; I$ D" } T- c/ W$ S
江福財醫師表示，一般傳統手術時間約2至3小時，需要將背部的肌肉結構劃開，將骨釘放骨折的上下兩節椎體位置進行矯正固定。傷口大、術中失血量較多，傷口感染機會較大，患者術後恢復時間較久，甚至部分患者術後須背架輔助約3個月。公仔箱論壇7 Y, r6 Q3 b2 ?6 ]! u, { B* r
! t8 C0 C2 ~ b1 s+ K+ |9 r" Ftvb now,tvbnow,bttvb微創手術則約1小時內即可完成，從皮外放導針到脊椎骨折處，裡面做椎體矯正，重建塌掉的脊椎，再利用骨水泥填充。讓受傷部位癒合快速，術後當日即可以下床活動，日後骨折處復原好，還可以再繼續做瑜珈動作。
+ u4 ]" B2 x A* w& v& T- G6 c% ktvb now,tvbnow,bttvb. j( B* h3 m B( J( R3 a* |
肌群與肌耐力必須足夠 勿輕易嘗試tvb now,tvbnow,bttvb+ o5 z9 ] t1 j3 S% t( L/ r
: p2 I I9 q7 X4 V, m: `# Gwww2.tvboxnow.com江福財醫師提醒，但如果要繼續做這個「犁鋤式」動作，除了要有專人在旁協助指導，患者核心肌群與肌耐力必須要足夠，畢竟瑜珈基本動作是為了緩解肌肉不舒服。但有些動作屬於高難度，並非人人適合，還是要量力而為，才能避免受傷。 |
發表於 2018-8-22 08:29 AM
| 
