肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，公仔箱論壇! n) M5 }6 K) p0 C- u/ ?! i/ |
按對4穴位KO小肚肚好暢通www2.tvboxnow.com1 B1 s% K# d. P/ S% L1 V3 m4 L
0 ~* G4 N# G& H+ R% t- }7 w OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。明明體重正常、四肢纖細，但確有一個與身材不相稱的小肚肚？中醫師表示，惱人的小腹問題，可能是腸胃消化功能不佳、便祕纏身的徵兆。想要一甩腹部贅肉，忙碌的上班族，不妨可適度養成按摩腹背對應穴位的習慣，就是有效促進腸道蠕動、提升代謝，讓小腹重拾平坦的好方法！www2.tvboxnow.com, `) B* o0 j$ n( L7 H- Y+ p
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% ?' k, L0 I: Z# H9 Etvb now,tvbnow,bttvb小腹外凸、脹脹的好難受？可能是便祕惹的禍
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田宜民中醫師在其著作《拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局部塑身．擊退橘皮》一書中提到，便祕應該是不少上班族女性共同的祕密困擾，不僅無法天天順利如廁，即使有便意，卻至少得待在廁所10分鐘以上，才能有成績。長期便祕的結果，不但小腹容易外凸，肚子也會時常感到鼓脹不適，影響注意力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c. ]. a4 U* D/ o; l% c2 f
0 B% {6 b( N8 S. q其實，想要改善便祕問題，除了養成均衡飲食、補充高纖蔬果的習慣，以促進腸胃蠕動，改善消化系統功能。適度遵照中醫理論，拍打相對應的穴位，也是有助整腸、疏通腸道，找回好身材的保養方式之一。公仔箱論壇9 @7 l6 w$ U5 ^# C, V9 c' K& b4 |
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跟宿便說掰掰！中醫師：按對4穴位效果好
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. R) p& G* @/ ~- [$ Itvb now,tvbnow,bttvb至於具體做法該怎麼做？田宜民中醫師分享，民眾可取自己喜愛的精油、按摩油，約10元硬幣大小份量於手掌上，接著雙手摩擦生熱，並以手指指腹或魔法拍拍棒的方式輕拍下列4大穴位，就是很好的自我保養選擇：tvb now,tvbnow,bttvb$ |% X: r! W2 m
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- b( _/ h3 v9 q y/ H# wwww2.tvboxnow.com大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。（圖片／幸福文化提供）
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★大腸俞穴
X* y* c: K) J0 z& ?6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 r+ ~# g9 N5 w8 e z) {取穴方法：大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。- o( a0 f8 X+ T. o; D
/ n$ `) [ b/ y# R/ K; l8 N8 ~2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處：大腸俞穴可以改善消化、腹瀉、腹脹、腸炎等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb) U4 {" p$ _8 o. i: Z9 T$ h
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! K/ _0 E, M- W4 _( {天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）
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★天樞穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u* g, P2 A& S
6 d2 V5 K+ `: T6 v$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取穴方法：天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。# J- a- T& o+ C* u! a
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好處：天樞穴可以改善脾胃小毛病，以及促進腸胃蠕動、緩解腹瀉、腹脹等症狀。' |& F! H! L7 N
6 l( R+ W4 W; n5 t7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 ^7 \) ]0 r! F2 _2 P1 [
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. Y% z/ s7 w9 k8 x% E* dtvb now,tvbnow,bttvb大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）! ]# j3 W( j4 {1 a& t; s. R; d- l
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★大橫穴 www2.tvboxnow.com' `& w3 @6 M* z) F* u5 s* S
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取穴方法：大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N. |0 d7 A5 R! G9 M
2 E7 F3 n+ Z, y' g3 c l公仔箱論壇好處：大橫穴可以有效緩解便祕、腸道不適等症狀。
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: d' d) T; d& c) }$ N% t% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。（圖片／幸福文化提供）公仔箱論壇# m a; s0 E" j6 }. b
5 f5 t6 W4 @$ p( Y/ Wtvb now,tvbnow,bttvb★氣海穴
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3 q# Q6 M& o) L2 `# n取穴方法：氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。tvb now,tvbnow,bttvb8 T& b: n/ u+ E% E3 p) {
7 s8 Y- T6 q6 F9 d5 A, A3 _- H公仔箱論壇好處：氣海穴可以促進腹部氣血循環、改善腸道不適、胃下垂等症狀。 |
發表於 2018-8-22 03:45 PM
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