Ingredients （ 二 人 分 量 ）
2 S+ g+ ~% v# _8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮 荷 葉 1 塊 公仔箱論壇8 p9 q% u+ {' }! w+ R2 C- D2 O. D
海 魚 1 條 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B* _% N# j0 b, Y: y- R
檸 檬 （ 皮 切 絲 、 汁 留 用 ） 1 個
2 \8 c# ]% m5 z* p" w9 p* cwww2.tvboxnow.com蒔 蘿 Dill （ 切 碎 ） 1 束www2.tvboxnow.com- { B: @3 y/ |1 l2 g W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d2 ?) F2 P4 b9 W5 l8 w7 W% D
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Steps
3 ?& W+ V5 y/ ^/ m0 V/ b公仔箱論壇1 把 鮮 荷 葉 用 滾 水 烚 一 分 鐘 至 軟 身 ， 撈 起 放 進 冰 水 內 冷 卻 。 ! e# m. }9 y. V. _* V4 l- ~. B
! K8 k1 c# _- ?9 y9 K: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 用 薯 仔 刨 將 檸 檬 皮 刨 出 ， 切 成 幼 絲 ， 與 蒔 蘿 混 和 ， 備 用 。9 I4 U- z* h3 V- U7 ^$ M
: y( f: V4 ~3 l$ y3 用 鹽 、 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 將 魚 調 味 ， 撒 上 檸 檬 絲 與 蒔 蘿 。
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4 在 鮮 荷 葉 上 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 將 魚 包 好 後 放 進 已 預 熱 至 150 ℃ 焗 爐 焗 25 分 鐘 。 取 出 魚 後 ， 將 荷 葉 剪 開 ， 最 後 淋 上 檸 檬 汁 伴 食 。www2.tvboxnow.com; r' c, i2 `: i# C8 s! K
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, o+ g7 t( ^6 K8 _- u$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips
1 Q& T4 P9 G. F7 k6 l* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 買 不 到 鮮 荷 葉 ， 可 以 在 雜 貨 鋪 買 乾 荷 葉 或  葉 代 替 。 www2.tvboxnow.com: k8 f0 D5 x7 T0 L( w
h2 _( Y2 s) ?2 V1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 調 味 前 先 在 魚 身 上  三 四 刀 ， 方 便 入 味 。 www2.tvboxnow.com# f% B9 r3 R3 I, g8 w
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3 若 焗 的 是 薄 身 魚 ， 如  魚 或 龍  ， 約 焗 十 分 鐘 便 可 以 。
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發表於 2008-9-6 11:14 AM
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