牙齦不運動，小心牙周變脆弱
0 i5 m g, r$ Y9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一把牙刷牙齒與牙齦全「罩」顧tvb now,tvbnow,bttvb+ l `% l n# A {- n) e; T# _
: w: H4 Q. O" l- [' {" N公仔箱論壇您的刷牙方式及格嗎？想要保持口腔健康，刷牙只關心牙齒刷的乾不乾淨可不夠！牙醫師表示，事實上，90%的口腔問題都發生在牙齦和牙齒交界的牙齦溝。可是，偏偏臨床上，卻常發現許多民眾刷牙時往往只記得刷好齒面，清潔只做了一半，而忽略了牙齦也需要清潔，及適度搭配按摩、運動的重要性；直到牙齦弱化問題找上門，才驚覺原來自己過去的潔牙習慣並不正確！
# j1 J' D0 a* x" E9 W' Bwww2.tvboxnow.com
: z/ I) L# a% ^5 \ Awww2.tvboxnow.com' F$ S0 C, |1 r' v
3 n. ]8 [9 r1 |6 m' o7 q' {- G
% e0 D; Z; X6 Q7 Z1 P2 Bwww2.tvboxnow.com
) x* f. y" b5 h$ s: Z& B. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% M# \8 f/ ?- W& R& ~3 Atvb now,tvbnow,bttvb維護口腔健康不能只單刷「牙」，做好牙齦運動也很重要
: @: q0 {" v% Q% P$ `tvb now,tvbnow,bttvb
0 c2 O$ B5 Y8 Q- c8 U0 ~: Cwww2.tvboxnow.com為什麼做好牙齦清潔、運動，對於口腔健康維持這麼重要呢？林育嶙牙醫師表示，這是因為位於人體牙齦和牙齒交界的牙齦溝，容易堆積食物殘渣，成為牙菌斑滋生的溫床。
; a d- Q' M5 Q( m7 w- ?
: |! p6 ?% f3 ] }因此，民眾平時若沒有做好正確的牙齦清潔與護理、牙齦溝未清潔乾淨，便容易導致牙菌斑大量滋生；而牙齦受到這些有害物質刺激，不只容易出現疼痛不適等反應，在牙齦溝內的細菌更會產生有毒物質，破壞牙周組織，造成牙周問題的產生，導致牙齦弱化，甚至進一步使牙根動搖、增加掉牙風險。
W: Z. p) a' W; @% T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W3 }2 \* X7 G5 o0 h
至於為何牙齦需要運動呢？林育嶙牙醫師解釋，其實所謂的牙齦運動，就是透過正確的潔牙方式來按摩牙齦和牙齒交界的牙齦溝，藉此在去除食物殘渣的同時，輔助促進牙齦組織的血液循環，幫助預防牙周問題。公仔箱論壇8 ^2 \( E. }3 C" F/ j
tvb now,tvbnow,bttvb0 J3 R A$ x5 T
別小看牙齦問題！中年後牙齦容易弱化、敏感不適公仔箱論壇, ^+ S. W: @% X* P4 Z# H8 h' T
: w- ]" y5 B" Q% c% M4 o
另外，刷牙方式不正確、太用力，或是有吸菸、嚼食檳榔，以及熬夜、壓力大等不良習慣，也都會造成口腔免疫力下降，引發牙齦不適症狀產生。大多數人透過運動維持身體肌肉的機能，牙齦同樣也是需要運動按摩才能幫助強健。尤其是，到了中年（45歲）以後，受到身體老化、免疫系統下降等因素影響下，牙齦健康容易亮紅燈，如果又沒有注意清潔、加強按摩保養，過去年輕時所忽略的牙齦、口腔清潔保健問題，自然也就容易在此時接二連三浮現。
' b2 c+ w# M8 e' |3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ?9 y' P! _! \; pwww2.tvboxnow.com
" ?$ c1 p" Z6 ^& D% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" V" u1 s8 Q( k$ W' ?5 {
" E4 Z6 D1 L6 otvb now,tvbnow,bttvb
6 P2 _' Q+ t( B& G) |8 V人體步入中年後，特別容易有牙齦弱化、敏感的問題，使用一般尼龍刷毛的牙刷恐因刷毛太硬，而對牙齦造成壓迫、傷害。
1 a0 H) T* O0 I. Nwww2.tvboxnow.com# @; J! c" t; s7 y9 m; {
挑牙刷有學問，刷毛過硬、過軟都NG 彈性適中才是好牙刷www2.tvboxnow.com% Q4 o. `" e4 W3 i8 T
' Y; m# x X T& ^: a! r" {) Otvb now,tvbnow,bttvb不過，林育嶙牙醫師也強調，牙齦清潔、按摩固然重要。但要提醒的是，正確的潔牙方式，可不是越用力硬刷就越好！由於人體步入中年後，特別容易有牙齦弱化、敏感的問題，使用一般尼龍刷毛的牙刷恐因刷毛太硬，而對牙齦造成壓迫、傷害。
. g! R" E& I( p$ E# g# S9 D) f9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f# N8 C6 L5 t4 |
儘管刷毛過硬對牙齦不好，可是挑選牙刷時，也不是一選擇刷毛越軟的越好！林育嶙牙醫師指出，若是刷毛太鬆軟，則無法深入牙齦溝清潔，徹底清潔口腔、牙間，同樣容易造成牙齦問題，一般而言還是建議民眾，選擇軟硬適中、帶有點韌性刷毛的牙刷較適合。公仔箱論壇" K) n8 ]# n& q1 S
# o5 m1 E2 K4 m" R5 B8 |' M
除了建議大家挑選刷毛軟硬適中的牙刷外，民眾在購買牙刷時，還可以選擇具備哪些功能呢？對此，林育嶙牙醫師提到，細潔全罩顧牙刷能兼顧牙齒與牙齦的護理，是不錯的選擇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @8 Z% I1 c( H; k
6 a! r/ r5 [7 ^+ m
其創新1.5倍加寬刷面，能同時清潔牙齒與按摩牙齦，徹底潔淨齒面、齒縫與牙齦溝。且牙刷上4500根細密毛，能有效分散刷牙時壓力，輕柔按摩牙齦，讓弱化的牙齦好好運動。最重要的是，經實驗室驗證，細潔全罩顧牙刷專利超細刷毛能徹底深入清潔齒縫，並減少約7成牙齦的壓力，若配合正確的刷牙習慣，能幫助預防牙周問題。 2 B- u! ~- H4 _( Z) r
2 b0 b1 M7 F$ W) f公仔箱論壇www2.tvboxnow.com8 u( [' K8 I0 n! a7 e5 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]7 }. ]! M' m( y- j6 ^
9 D. Q% b" y$ P/ a
& J( ^7 J* z& G. @* D$ y4 t- r
刷牙時要將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，待牙刷定位後，開始做短距離的水平運動，一次1～2顆牙齒來回刷約10次，以確定清潔力足夠。
0 }2 ~3 q2 }5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 f% a6 g* O5 c5 z( ]刷牙刷對了嗎？牙醫師公開正確潔牙法＋牙齦按摩運動護理www2.tvboxnow.com3 v% x& u" S( X
公仔箱論壇8 h# t0 F6 g( H2 g$ ^) Q
至於，想要透過牙刷正確清潔牙齒，該怎麼做？林育嶙牙醫師教大家正確的潔牙方式，一定要落實牙齦的清潔！建議刷牙時要將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，保持刷毛與牙齒呈45～60度角，並讓牙刷刷毛涵蓋一點牙齦，也涵蓋一點牙齒。待牙刷定位後，開始做短距離的水平運動，一次1～2顆牙齒來回刷約10次，以確定清潔力足夠。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q- f5 ]; ?' x9 H; d1 p0 W& G9 }
4 C( A# ^) |8 a4 h" U/ X: @% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了平時落實牙齦溝清潔的習慣，若民眾能在刷牙同時適度進行「牙齦按摩運動」，讓牙齦周邊血液保持良好循環，對牙齦、口腔健康的維持更是加分。「牙齦按摩運動」的具體做法如下：www2.tvboxnow.com4 I0 {/ J) I5 N5 ^, @
6 [2 j E3 I, U3 L( W" L公仔箱論壇（1）從臼齒開始往外，像畫圓圈圈般，分成5次按摩。% E9 B! W% x" P' m G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g0 G4 s2 ~) c& ^
（2）小臼齒的牙齦畫5次圓，一路按摩至門牙。
6 F& ^3 p1 x- g) O0 x `tvb now,tvbnow,bttvb: A! d: h4 U4 L
（3）用大拇指和食指覆蓋內、外側的牙齦，輕輕地按摩。
8 `! G+ `' W/ a$ T+ u: H7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 u O& n* O5 j, P【牙醫師小叮嚀】：+ m0 j# C+ |2 C9 h* P8 e. s* r3 V
' {8 B: Y9 B* B7 Q& n, X最後，林育嶙牙醫師也提醒，想要保持口腔健康，除了要謹記上述潔牙原則，慎選合適的牙刷之外，民眾也要記得牙刷的清潔也很重要，建議大家每2～3個月就要適度汰換1次家中牙刷。另外，每6個月定期至牙醫診所進行口腔檢查、洗牙，也是有效去除牙菌斑的好方法。 |
發表於 2018-9-3 03:02 PM
| 
