早安健康／張承宇報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |1 a$ u* H, M8 ^: V
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早起時總是口乾舌燥，吃東西好像沒什麼味道，甚至有時舌頭會麻麻的嗎？這些都是口乾的訊號！口乾代表唾液量減少、難以維持口腔濕潤，變得容易蛀牙、口臭、嘴破，甚至引發牙周病問題，日本齒學博士推薦潤喉法寶，含30秒就能輕鬆改善口乾！
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. O/ F5 L' p; Ztvb now,tvbnow,bttvb口乾原因
+ M% ]+ s+ o7 }( y0 J據統計，20％年長者有口乾問題，除了老化造成分泌唾液量減少以外，使用抗充血藥物、抗憂鬱藥、高血壓用藥、肌肉鬆弛劑、抗痙攣藥等藥物也有可能引起乾燥。另外，腎臟病、糖尿病、自律神經失調、更年期後雌激素減少也可能引發口乾。 www2.tvboxnow.com; a; s1 W3 C9 b9 | M+ b7 u7 j2 Y
; I/ q. v8 O1 m: y8 g口乾的危害 4 S' G* O. r6 V% j& H: F5 d* V
口乾不但容易引發口臭，唾液減少還會讓我們喪失預防、修復蛀牙的能力，也會因為口腔缺少潤滑功能，讓牙齒容易割破黏膜、舌頭，造成嘴破。甚至會讓牙周病菌容易在口中繁殖蔓延，進而引發牙周病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |9 ~8 u% m6 i+ D4 _7 }- ?
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改善口乾護口腔：刺激唾液腺
* A4 M' N, X" b; N, q# I% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. G3 @: h3 @& l$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本東北大學齒學研究科教授笹野高嗣長年研究口乾治療法，他指出，大唾液腺主要是透過進入口中的食物刺激而分泌唾液，小唾液腺則是睡覺時、沒吃東西時也會慢慢分泌，而且分布在整個口腔，含有的保濕成分極高。 公仔箱論壇" k; ^ t; ? b& ~! n' N& V
+ D4 ^ S: Z: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，笹野高嗣針對刺激小唾液腺嘗試許多方法，他注意到，檸檬水、黑醋水雖然也可以改善口乾，酸味的刺激卻容易造成口腔疼痛。後來他發現，食物的鮮味可說是最適當的方法，不但不會造成口腔疼痛，持久性又比酸味來得好，能讓唾液更長時間持續分泌。 www2.tvboxnow.com8 g# ]* {$ A/ m& }6 k
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天天含口昆布水，改善口乾又潤喉
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+ e+ P9 h$ u+ Xtvb now,tvbnow,bttvb笹野高嗣認為，容易取得又有鮮味的美味食物，莫過於昆布，美味的昆布水不會讓牙齒疼痛、還能持久刺激唾液分泌，因此，他現在都建議患者使用這個方法訓練唾液分泌，改善口乾。隨著個人體質不同，可能會有效果上的差別，笹野高嗣表示，通常約2周左右就能感受到效果，持續半年可能讓口乾症狀進一步改善。以下說明如何自製適合的昆布水！ * b9 }. z+ r$ C- v7 }
+ D b; K% ]" p& z- ~5 X5 B, I3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 tvb now,tvbnow,bttvb" K4 O; `& L/ p( b1 m
昆布40克
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8 L1 ^2 Y' ^5 _4 ^# @+ s/ N5 Gtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com% e& F) |8 I; X# B9 _6 Y. p( y7 s
做法
7 a( o& r* I7 V. B3 B _公仔箱論壇昆布簡單擦去灰塵，切成適當大小，放入鍋內，用水浸泡1小時www2.tvboxnow.com5 R1 H" Q7 \; g- c
開火，在水快要滾的時候關火，並把昆布取出
+ D' F$ _! `6 zwww2.tvboxnow.com放涼以後裝入寶特瓶等容器內，放進冰箱冷藏
& u) j% e9 P4 j0 s- A0 D& N（請在2天內使用完畢）
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$ `$ b! M5 X, i+ L使用方法
$ X) w: `& C0 Z5 atvb now,tvbnow,bttvb覺得口乾的時候含一口昆布水，含30秒後喝下去或是吐出來都可以，一天喝10次公仔箱論壇, i& n# @! r0 A. J! P- E
如果經常外出，可以裝入寶特瓶中方便使用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H, f% k1 ~2 t
3 K- j+ q" w( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。剩下昆布不要丟，膳食纖維顧腸道
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+ H8 z0 S8 Q1 b. ?: B/ Y; O% J9 G4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了充分利用昆布的營養，建議把泡過水的昆布拿來入菜，加入薑絲簡單清炒或是涼拌都非常美味。東京海洋大學教授矢澤一良表示，昆布含有DHA、EPA，以及鈣、鉀等多種礦物質，其中褐藻素、海藻酸這兩種膳食纖維更受矚目，除了能促進腸道蠕動以外，也有助把攝取過量的糖分、脂肪、膽固醇排出體外，還能幫助身體清理鉛、鎘等重金屬、食品添加物、農藥等有害物質。 |
發表於 2018-9-18 11:06 AM
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