去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜
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r+ w& g! ~4 _% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。tvb now,tvbnow,bttvb) j/ e9 k, l/ A( @9 T! ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?" Q( [9 ]1 ^2 H9 M& {
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會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性
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3 l( I3 e7 _; r- c* q# Xwww2.tvboxnow.com會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。
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- t8 u- q7 D* L3 X( x日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。
( p8 @* G0 I) O$ Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l" w0 M) O' [2 Y6 K& j, {
沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。tvb now,tvbnow,bttvb( G, A' H; c5 }/ F, y E! v
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會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。tvb now,tvbnow,bttvb3 e. z) V- o# v H) A- r8 _+ ]5 b
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3 p6 D; p, `" W, O公仔箱論壇在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。www2.tvboxnow.com! [4 n. \ g" L3 J, w( c; Y
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【會陰按摩3流程】：
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) n; v* b6 Y& `& `; U8 v4 twww2.tvboxnow.com★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。
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陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。公仔箱論壇( s7 d' M$ B# i6 e
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對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。
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謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。tvb now,tvbnow,bttvb. V6 _4 R# j; G6 e
+ @: I- E! Y$ J/ A* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。
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; v" B! E6 j9 p1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。tvb now,tvbnow,bttvb l" k& v5 W" U9 Q+ G6 \
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★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。tvb now,tvbnow,bttvb: t$ p3 ~5 C7 A5 C
0 {$ {7 b* v# c% y7 B一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。tvb now,tvbnow,bttvb9 k# ]! @0 D" |! O( v
. W5 o# _* o g1 p2 ^8 p# r, fwww2.tvboxnow.com進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。5 t; S2 A# u6 Y; n* E3 Z9 I
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3 V6 y4 P, t, T經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。公仔箱論壇0 W8 L% ^+ F; h. a
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【陰道老化程度自我檢測表】
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% k# f7 `8 u% H% K公仔箱論壇以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w' e8 x$ V, M. Z. M* N' g. q
6 z- ]2 {& q0 ^& ^) a% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。
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□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。tvb now,tvbnow,bttvb6 \7 O6 U7 a, W: r0 A. {
/ [# F. s8 g" Z4 B0 _2 o* P* vwww2.tvboxnow.com□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。2 H1 ~+ J* w" ?% z! r v: M2 z3 M3 u
8 y3 d ^- g7 A" S/ s+ c4 L$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。
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□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。& Z, \ O" Q- m1 V- g( J7 h, Y* g& b3 X
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□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J; g$ z U' k v) z
$ {* r7 [1 [3 e4 @" W0 _2 a* Z公仔箱論壇□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。公仔箱論壇+ U+ G. V* |1 p/ P- h6 y% ?9 [
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□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A( T8 J6 u: q2 s& X0 _# `2 |- ^
2 M6 w2 }$ x! |www2.tvboxnow.com□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。
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! D# D. H/ k' B; @5 W( F& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。
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□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。
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□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。4 c& \% m' E+ u, u$ @0 q' D9 _
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□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
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" ?6 y6 G1 ?, _( Z0 stvb now,tvbnow,bttvb《檢測結果分析》
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打✔項目的數量為1 ∼ 3個
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. y) f/ e/ p o( L4 e- j公仔箱論壇陰道老化程度★★☆☆☆公仔箱論壇# W9 ]8 C, T7 W. P J
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《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。" E8 S% @) O! u3 w& H5 X# _
% t+ ]% A, A6 j) I- Z2 i* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打✔項目的數量為4 ∼ 6個
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陰道老化程度★★★★☆tvb now,tvbnow,bttvb8 a( O% y6 V+ ]( O
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《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！tvb now,tvbnow,bttvb7 Q2 g+ Y) q" c
: j+ a- n: j& Z' S% ?www2.tvboxnow.com打✔項目的數量為7個以上
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2 W# y6 m- H' L# s: o陰道老化程度★★★★★
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+ p# G+ h# Y4 K, R- l/ e4 wtvb now,tvbnow,bttvb《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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