防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為公仔箱論壇9 F% ^8 j- d$ {) ^0 s8 R! \
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調查發現，逾半數的國人對預防失智症的認知不足。醫師指出，失智症是一種生活病，雖是不可逆的慢性疾病，但若運用「健腦3動」：身動、腦動，活動，以及搭配地中海飲食及充足睡眠，能大幅降低失智症惡化風險。
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( F' |0 }4 b7 w! B/ z6 F公仔箱論壇天主教失智症老人基金會執行長鄧世雄指出，全世界目前平均每3秒就增加1名失智患者，而台灣現約有26萬名患者，由於失智症和老化程度相關，粗估當2036年時，失智症人口會是現在的2倍以上，對家庭、社會都會造成嚴重衝擊。
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) @5 N g6 j- [ A- Q銀髮海嘯失智症來襲！調查：民眾對預防失智症認知不足
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天主教失智症老人基金會上個月在網站發起了「銀髮海嘯！失智症來襲，你對失智症瞭解多少？」的問卷調查，根據調查結果，在參與的12,322人中，有50%的民眾輕忽失智症的威脅、高達54%的民眾對預防失智症的認知不足！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p" D6 G' m9 Z: g
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例如有2,664人(22%)認為生酮飲食，都是比較錯誤的觀念。此外，雖然有8,881人(72%)知道看電視是預防失智症最無效的「認知活動」，但卻是現代人最常選擇的生活型態。事實上，看電視時數較長，罹患失智風險高達1.3倍；反觀閱讀可刺激腦部，沒有閱讀習慣的人，罹患失智風險高9.6倍，因此，基金會鼓勵社會大眾要多從事腦力相關休閒活動，強化大腦，預防認知退化。www2.tvboxnow.com$ x& `* u" m% I
* [8 Q$ v$ i3 I9 l- z6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |: \ l1 }3 s2 C' h
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3 y) R5 x2 |( a失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。/ D; ?3 t9 u4 W7 A9 L7 h. i
5 D' z3 m6 L* S" j' V! ]5 B公仔箱論壇耐心陪伴失智症患者 避免5大NG行為tvb now,tvbnow,bttvb! U* I% H. P+ }7 Z1 X0 C) M9 B; J
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執行長鄧世雄強調，失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。除藥物治療外，耐心陪伴則是最好的支持，且應避免與失智長者互動的5大NG行為。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c& L9 O: q4 T3 `1 s- |
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1.用急促的語氣說話：應用平和的態度，音調壓低，緩慢清楚地把話說完，比較容易幫助長輩理解指令和想表達的意思。
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9 c: @0 u% {- y- Z8 `/ s3 Z5 O2.說錯話時立即糾正：當長輩說錯話的時候，當下都會想要立即糾正，但其實第一時間馬上否定可能也會使得長輩更加慌亂，導致互動緊張。. Q ^ A+ }9 b% S7 w
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2.質疑責罵犯錯行為：與其當場糾正，可以多加思考長輩這件行為的原因，或尋求專業協助，找出方法解決，減少反覆犯錯。
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3 P% ^9 N! a D+ k- Swww2.tvboxnow.com4.命令要求遵從指示：應使用平和的語氣引導他，以鼓勵代替命令責罵，才不會適得其反。
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& y6 a. s5 y+ z: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.什麼事都幫長輩做：有愈來愈多研究顯示，受教育、從事休閒活動、認知活動與體能活動，可降低及延緩失智症的退化。鼓勵患者主動參與團體活動很重要 公仔箱論壇: Y4 }# a" p9 `5 E5 G$ H
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拒絕失智症，選擇地中海健康飲食料理，是一不錯的選擇。
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. L: n' x2 l& C- Z地中海飲食預防失智 降低生活病風險
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- D0 q6 [' x3 Q; {) g4 x# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫學實證發現，地中海飲食可預防失智。因地中海飲食主要是指多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。有助於降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症與阿茲海默氏症的風險。& k# w8 R$ a& T, [- |4 j# w
& a1 @0 T* {8 H, t2 j" p4 }: e% N公仔箱論壇事實上，失智症是一種生活病。大家別再以為失智症是無可預防及挽救的退化性疾病，只要從現在開始，養成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康！; G$ j8 a2 s$ O6 M' s- i" _1 W
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發表於 2018-9-24 02:16 PM
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