網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…3 Y& L; n$ A( Z* V
& a8 P& L5 M% `. D; |
國人瘋減重，近年越來越多人尋求中醫的幫助，希望透過體質調理的方式，更健康地擺脫肥胖。然而，網路流傳一個說法：「吃中藥助減重時最好別攝取白色食物，以免影響藥效而導致減重破功」。有這麼嚴重嗎？
) @& D1 W( R9 x: v6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x4 p1 W5 @' k
2 Y! j3 f& c3 h3 C. B" L& J+ ktvb now,tvbnow,bttvb
) q! ~+ |% }9 F+ q% H0 {0 [tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com+ R5 i! ^/ e& I$ w& Q+ K
白色食物大多屬性偏寒涼，胖胖人能不能吃要看體質！
$ R; e2 T; T. K; t- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 p. n2 ~% R# B" Z+ `1 j Gwww2.tvboxnow.com彰化員生醫院中醫內科主任吳莉瑩表示，在中醫五行對應季節和五色養生的理論中，秋季養肺,，白色入肺，所以秋季可食白色食物養肺，常見白色食物包括：牛奶、高麗菜、白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、茭白筍、竹筍、冬瓜、蓮藕、蓮子、百合、薏仁、山藥和水梨等，具有益氣行氣和入肺的特性，特別適合秋天養生。但需注意的是，吃白色食物潤肺養生的作法適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。- R+ ]- s9 J9 Q( u" p, A- @
3 S! u! f4 k5 [) O! H/ M
中醫大致將易胖體質分為5種，也就是「脾濕水腫型」、「氣血虛弱型」、「肝鬱氣滯型」、「肝腎兩虛型」和「胃熱痰瘀型」。白色蔬菜大多屬性偏寒涼，不同的肥胖體質，對於白色食物的限制程度也有鬆嚴之分。
3 b7 {9 K6 R4 V* m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P% H4 l, V3 i( v" t0 ^* S
7 b$ }" i2 E; G9 t8 G2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 c# Y" J5 m; m: C$ l8 K) V
吃白色食物潤肺養生的作法僅適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。
2 b' O% O" J: C% ?9 l& w! o3 M. H* j. k( r8 e, G2 |
這4種易胖體質儘量忌口www2.tvboxnow.com8 K; ~ Y5 D2 j/ m2 |/ C) m
y3 E J8 Q; t9 B1 }4 _8 x; { S; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳莉瑩中醫師表示，脾濕水腫和氣血虛弱的肥胖者，體質本來就偏寒偏虛，若再經常攝取白色食物，很容易形成「寒上加寒、虛上加虛」的情況，導致體重更難下降，因此建議平時或服用中藥期間，儘量避開寒涼性的白色食物。想要戰勝肥胖，脾濕水腫型者可常喝「四神湯」健脾利濕，氣血虛弱的人則可以喝「黃耆枸杞茶」幫助補氣養血。
: e/ N' l, G& F6 h6 _5 t5 m( N, btvb now,tvbnow,bttvb
+ B6 w! e* O% |* _0 X若是壓力族，通常屬於肝鬱氣滯型肥胖，經常攝取屬性寒涼的食物會影響人體氣機循環，不利於減重；平時除了要減少寒涼性白色食物的攝取之外，多泡「玫瑰花茶」飲用，或者睡前泡澡、泡腳20分鐘，都有放鬆、疏肝理氣且輔助減重之效。公仔箱論壇$ N1 n4 e2 F3 f: L1 d
公仔箱論壇: z5 V6 ]$ b' `: F7 o" {
, ~) Z; ~# }+ @# V: @5 I, r! Ywww2.tvboxnow.com' k) Z$ \4 r: Z; M" t) `
中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，對應的治療方法也有差異。
, B S3 _! C: A6 }www2.tvboxnow.com公仔箱論壇, Q" `3 ]5 }, n, N% h' ~
而肝腎兩虛的肥胖者，常見於老年人和熬夜族，如果攝取白色的寒涼食物，會讓已經很慢的新陳代謝變得更慢，長期不僅難瘦，甚至可能變更胖！這類體質的人對寒涼性的白色食物宜完全忌口，改而「酌量」攝取黑色食物或可滋補肝腎的食物，夏天或天氣熱時可食用松子和杏仁，冬天或天冷的時候則可食用黑芝麻、核桃、腰果，滋養肝腎。需注意的是，「酌量」的標準因人而異，若服用上述堅果種子後出現口乾、嘴破、便秘的情況，代表「過量」，該減少份量呦！tvb now,tvbnow,bttvb8 ~ t8 A6 d7 K& s4 r* C' o% O# l
& l& y! e! _! p9 Z9 [, v公仔箱論壇胃熱痰瘀型體質，白色食物解熱要「適量」！
- d7 p: s) S( S# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 c% a: U; R3 Q9 ^
至於胃熱痰瘀型的易胖者，常具喜愛燒烤辣炸等燥熱食物的飲食習慣，有口渴、易餓、喜冰涼的表現，原則上可以適量吃白色食物調理，但仍要注意「適量」，以免吃過頭形成寒熱夾雜的體質，治療和調理時更加棘手！而這類體質的人要擺脫肥胖，飲食建議第一要避開燥熱辛辣的食物。公仔箱論壇+ j L. k3 [6 ?. F2 t6 } Y4 b$ K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p( A& U" Q" K( {
【健康小叮嚀】：
8 U% A+ n+ y# ]# _公仔箱論壇www2.tvboxnow.com& q0 T. i+ R2 \7 T. g
中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，民眾不要隨意自行判斷和對號入座。吳莉瑩中醫師建議，有減重需求的民眾可先諮詢專業中醫師，確定個人體質後再處以合適的藥物、針灸或耳穴等治療，以免自己亂吃亂治而賠上健康，得不償失。 |
發表於 2018-10-5 03:30 PM
| 
