材 料 ：
* ? ]# d+ O/ w) O2 ~www2.tvboxnow.com乾  2 條
* G( c, ]- |9 v: e) O, M蒜 頭 2 粒
, x/ M0 }8 Q, f4 n6 p豆 豉 1 湯 匙 www2.tvboxnow.com: R* o. y4 \6 ]7 }' I
洋 1/2 個
4 K& R$ d* {3 _3 U5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青 椒 1/2 個
1 H- J" q4 d9 Atvb now,tvbnow,bttvb紅 尖 椒 1 隻 . i2 O, l5 n) y7 n
雞 扒 肉 2 件 www2.tvboxnow.com) C n5 g9 f& E# Y
蠔 油 1 湯 匙 公仔箱論壇. b' p1 P$ @- u
糖 2 茶 匙 ! d5 }$ D; ?/ S2 W
油 2 湯 匙www2.tvboxnow.com7 a# J) e% D' P
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調 味 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }, |) s- I: o. S. X' ?9 q& `
紹 興 酒 少 許
2 e3 f) N& _; W6 {* hwww2.tvboxnow.com鹽 少 許
3 B/ }, S6 n7 D, O! l2 D/ H+ u$ G公仔箱論壇胡 椒 粉 少 許
4 m0 n6 E- p& M; U3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 c( v" S4 ^$ u. K+ l* ztvb now,tvbnow,bttvb做 法 ：公仔箱論壇3 @- q8 ]# P) P% `
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 ; Z, ~" D' D' k# G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [! i7 a2 e7 v
2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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7 `- h6 q0 y8 C( rwww2.tvboxnow.com3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 tvb now,tvbnow,bttvb9 w- o6 l. u- G; i0 ?6 O; l
& B. @0 ~) f( p公仔箱論壇4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
% w; q5 S2 D1 d7 v6 T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; J1 r n) F6 z9 o* p' }3 S: }& N
5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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心 得www2.tvboxnow.com% I! Q0 v0 \. S" D8 w R& X
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 tvb now,tvbnow,bttvb4 [0 m. c C( {. p
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1 搗 爛 豆 豉 。 tvb now,tvbnow,bttvb) i7 Q: ]6 d3 `5 B+ }* R6 t! W
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2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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