材 料 ： www2.tvboxnow.com3 t4 `4 D% v0 a, W/ {! E, i
乾  2 條
6 `; w6 D8 ?, H& \: M1 u8 G% C) [蒜 頭 2 粒 4 B1 Y2 Y9 }9 a4 \( B, i4 _
豆 豉 1 湯 匙 tvb now,tvbnow,bttvb- O+ _' h; {9 K, U% R
洋 1/2 個 公仔箱論壇& O) l/ O6 F! W9 e' v- S+ [
青 椒 1/2 個 tvb now,tvbnow,bttvb( u' l+ H! Z3 H. |
紅 尖 椒 1 隻
+ {* s1 h, a2 P( L+ K' x/ i( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞 扒 肉 2 件 公仔箱論壇1 L0 p8 g) P0 T, }' ^* C
蠔 油 1 湯 匙 公仔箱論壇( J; }+ Q: d7 J) }) ?' p0 R
糖 2 茶 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e1 \ l, p7 p: \# z& |
油 2 湯 匙
$ K( X. ~4 c+ [9 q9 F- r. ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M" x; H& r. ]. G3 @; d
* B0 y; Z3 P6 @6 \# j) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調 味 ：
+ }8 \# n9 {' {: ~) ^8 ?紹 興 酒 少 許 " t+ ^8 ~; t6 E/ m: i' |
鹽 少 許
+ C1 c# f4 J9 l4 j0 ~8 R5 Z公仔箱論壇胡 椒 粉 少 許tvb now,tvbnow,bttvb% |( F3 v! X7 J6 r: `) {1 }
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" {' V' A0 ~" Lwww2.tvboxnow.com做 法 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W* o8 I6 w8 U: S2 I4 a
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 www2.tvboxnow.com+ d: v1 q) M9 ?2 D
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `7 L8 T/ \9 O7 w8 F6 R
: c5 @9 ~# O5 H) l' Y4 D# `tvb now,tvbnow,bttvb4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 tvb now,tvbnow,bttvb* e) O0 k7 @- t# m* I
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。公仔箱論壇$ H7 C6 I- M( D8 Y
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心 得
0 o( p( _1 ~4 ~3 w4 P1 Htvb now,tvbnow,bttvb豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 公仔箱論壇1 H. K4 w; Q; Y; l2 Z
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: T# \8 _( B+ e3 z$ l1 搗 爛 豆 豉 。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ]4 I# b( c% O2 Z
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9 ]9 h- _# y5 X8 {- [) N2 雞 肉 切 件 。 tvb now,tvbnow,bttvb" F: h2 A# @4 @/ `
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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