健康醫療/記者田柏升報導3 V+ Y4 H: `' A, [
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芳香療法 安神定心舒緩焦慮公仔箱論壇" I6 x4 i" O* d5 R4 c
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芳香療法是透過萃取植物本身精華,製成精油。以按摩,或簡單的局部塗抹,讓精油物質進入身體,透過血液循環輸送,可以舒緩緊繃、焦慮、沮喪的心情,達到放鬆的效果。
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聞太久噁心想吐? 香精vs精油大不同
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香精味道通常非常持久,濃郁程度幾乎不會慢慢退散;天然的精油不見得味道都非常美好,它的味道會隨著時間慢慢流逝,讓你忘了剛剛有點精油。價格方面,精油較貴,不會便宜,還會像農作物一樣,會隨著季節等因素而影響到價格。' [( a8 o2 x! J9 B E
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“如果深陷在一個香氣很濃郁的空間,久久不散,你會不會覺得很噁心或者是想吐?”TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a4 A9 E2 e) E- Z7 E1 k
0 @9 x; b4 j0 c" b精油的其中一個特性就是香氣會隨著時間而淡化,如果所處空間裡點的是品質很好的精油,你就會很自然而然地放鬆,這個味道也並不會一直圍繞在身邊。當我們深陷在香精濃度較持久的空間時,它會影響到我們的神經系統,譬如腦部的清晰判斷能力,也非常容易就出現眼神會呆滯、開始缺氧,手腳麻痺等等。
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+ ^' G: K5 k9 s7 J- G精油竟然不溶於水?! 震盪或加熱揮發香味
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精油的特性是不溶於水,它只是介於水跟油之間的天然混合物。最常見揮發精油香氣的用品就是水氧霧化器,而更符合精油特性的設備就是有超音波的震盪儀:把香氣分子透過震蕩打擊,它就會不斷地揮發飄散,隨著空調、空間裡的氣流受到帶動,可以很有效幫整個空間帶出香氛氣味。
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有些人會直接用一個小碟子,裝了水後,滴一兩滴精油,下面放一個蠟燭,讓它去燃燒。透過熱的催化,香氣會漸漸散發、瀰漫。當真的沒有機器,可是現階段真的很想要有香氛香氣時候,可以直接在手掌心滴一滴,把精油的混合物在掌心搓一搓,在身體周圍輕輕揮動散發,但塗完之後不要抹臉,只要把香氣分子渲染、散發出來,就能成功做到芳香療法的基礎功能:嗅吸。
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搭配這兩種介質 精油運用更自如!3 P0 \, i8 H a k
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除了上述的水氧霧化器、震盪儀,其他香氛用品還有蠟燭、香膏等等。將精油運用在泡澡也是一個好方法。但記得精油的特性:只能夠溶在油跟酒精裡,只要找到這兩個東西去稀釋精油,就可以很廣泛地把精油香氛運用在自己生活裡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {7 D0 v& W9 ?) i# K% ^
0 B: G$ j7 \$ m3 {# E. q- e) g ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。控制精油,掌握在三滴以內,加在白酒進行混合,再倒如沐浴缸裡就能享受簡單的香氛沐浴。如果沒有辦法帶酒,也沒有辦法帶植物油時,可以拿咖啡廳裡的奶油球,打開把精油直接滴進去,攪拌後,也能做香氛的精油泡浴。除了全身性的泡澡,針對不方便的長輩時,也能進行局部的泡手或泡腳。tvb now,tvbnow,bttvb1 { T$ H! K5 v/ q( H6 V$ [; Z& |
! D, N0 G H0 j1 h5 Xwww2.tvboxnow.com悶熱昏沉沒食慾 夏天聞這味道就對了
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+ t$ W3 c8 M, e- u' x夏天來講,最常用的精油是迷迭香,它可以提神醒腦,讓人在夏天悶熱煩躁的環境裡達到一種淨化的效果。甚至在熱到失去食慾時,迷迭香也是讓人清心開胃的好香氣,但是不要把精油往嘴裡送,如果真想品嚐這種香氣,建議吃食物就好。芳療是一個輔助療法,沒有辦法取代完整的傳統西方醫學,但兩者如果能同時輔佐並用,就芳療師自己的個案療效看來,確實可以看到非常好的效果。 |