全国各地迎奥运的活动竞相火热上演，与这种“大火”相反，啤酒、牛奶等饮品在百姓餐桌上靠边挪了一挪，“上位”的则是各式各样的凉茶，其“下火”之势不可挡。
; p: t# A8 R& t: f6 V7 r: Cwww2.tvboxnow.com
! F- j9 G* G8 U8 M) c' @! ?$ ` 喝凉茶已蔚然成风，然问及“为什么喝凉茶”、“喝凉茶有什么好处”时，“降火”和“消暑解渴”似乎成了市民统一好的正确答案，无一例外。
% y" X) I* {( q; d$ H3 O$ ~4 p! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; j$ e$ I. Z: L* B/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 但是不是任何人都适合任何品种的凉茶呢？
$ V7 E8 c: C( @# n" o" pwww2.tvboxnow.com
9 t4 F8 [- Q' ^- y2 X 8月2日，原中央保健局局长王敏清提醒市民：“凉茶有高热量糖和低热量糖之分，平常大家选择凉茶‘下火’、解暑是正确的，但像患有‘三高’、糖尿病和身材肥胖的人士就不宜喝高热量糖凉茶，这样只会让你‘三高’更高、糖尿病加重、越长越肥；正常人也尽量少喝含白砂糖等高热糖凉茶。”www2.tvboxnow.com+ L( N) T7 C3 a4 N( v
. f5 B& A' R. ^$ m
多食高热糖食品可能诱发癌症tvb now,tvbnow,bttvb; u' C( }7 ^2 @5 g- N: K0 ]
8 u' k5 k) I0 s: d7 x7 o
食品可分为高热糖、低热糖。顾名思义，高热糖食品就是食品中糖的热量值较高，这些糖就包括我们平常生活中吃的白砂糖、麦芽糖等。而有的无糖食品是指无蔗糖等高热量糖食品，实际上是用低热量糖作为糖的替代品。tvb now,tvbnow,bttvb* k2 @6 @9 D* Z7 F* L
. }8 l4 j5 R: A. B* z+ qtvb now,tvbnow,bttvb 专家介绍，现代营养学的健康吃糖标准是：每公斤体重每天摄入0.5克糖，即体重60公斤的人每天吃糖应控制在30克以内。
. Y) B1 F. O* Z$ g1 e# _- Y4 A( C公仔箱論壇
; s4 G! N6 h- ] 更形象的量化，1大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只冰激凌约含糖10克。
9 q, l; D7 h6 E6 C6 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T6 k: f; ]: d5 i, O3 b' U' |; `* D- e
一罐可乐含糖量就超过了一天的限糖量，更别说从其他的高糖食品中摄入的糖分了！
w, m5 N+ c& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ U) k5 P# |" y$ Z8 b# {' h 身材苗条的吴小姐向记者透露了她保持身材的“秘密真经”：多吃低热糖食品，不吃高热糖食品。她坚信高热糖食品是扼杀少女梦幻身材的“元凶”。公仔箱論壇$ R& N% z+ Q. w1 q4 M
tvb now,tvbnow,bttvb3 C7 _6 o, b' W) N! t; S6 b- h
而且，持此观点的不止吴小姐一人。
- H* w' H8 }( d1 m( L4 W公仔箱論壇
) a' K( n# T) [+ t' i% J2 n8 l9 Dwww2.tvboxnow.com “如果吃高热糖过多就会长胖，人也会感觉很腻。糖还会让牙齿长蛀牙、容易诱发心脏病、糖尿病甚至是类似胰腺癌的各种癌症。”原中央保健局局长王敏清说。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L& Q! j: J5 H) e9 W K) {
: X6 r+ i- m; [3 |2 E. C4 L 王敏清补充：“另外，吃高热糖过多也会导致吸收的热量很高但其他营养不足，这也是‘三高’和贫血产生的原因之一。”
$ G: c; @7 e! ]" D' Y) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 f- v+ f" ]* Z+ Q: h% {' ntvb now,tvbnow,bttvb 吴小姐告诉记者：“最近爱上了喝凉茶，但又怕热量高，每次在选择时都尽可能把含白砂糖的直接‘封杀’掉，如果不小心落入‘陷阱’，感觉太甜，那我不会再喝第二口。”
* p9 U4 ^6 T+ N5 j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) a! q5 F" ?4 j5 k% p
低热糖凉茶或将成“新宠”
) P: h6 Y6 G* O5 W# D! ?; N
4 {0 p5 Q& d4 m9 v& p' N- W! ] 从水果到饮料，从牛奶到甜点，现代人的饮食习惯越来越高糖化。然而，高血压和糖尿病扩大化、年轻化的趋势又让人们对这些喜爱的食品不得不望而却步。这些因素加之瘦身概念的流行，使得低糖食品迅速在市场分得一杯羹。www2.tvboxnow.com$ F9 x+ b/ m. s8 E
( c, M$ D% @5 u& ?) Q3 B 中国焙烤食品糖制品工业协会副理事长张守文教授介绍： 低（无）糖食品主要是指无蔗糖食品，即在食品加工中不添加蔗糖（白砂糖或绵白糖），而添加淀粉糖（葡萄糖、麦芽糖、果葡糖）较少的食品。" ]( q$ \4 |. }0 ]5 g
' K2 q7 ?* ]' a) @! j. j6 M1 ~, `$ v公仔箱論壇 健康、无糖、低热糖的食品比较适合糖尿病患者、肥胖人群、老人、儿童和爱美的女士。低热糖食品的诞生，丰富了糖尿病患者和肥胖人群的饮食，减少了儿童因摄入过高糖量而带来的一系列健康问题。低脂、低糖饮食正形成一种新的消费潮流。www2.tvboxnow.com, n/ |, o* i( `4 M( P
/ s: p, M0 z% n: rtvb now,tvbnow,bttvb 记者从一些超市了解到,类似无糖口香糖、无糖麦片之类的无糖食品,深受消费者的欢迎。一些低热量的可乐、啤酒等饮品也竞相上市。
2 G, a3 I0 v7 ^4 o; ?( E6 X) ?# z
正处夏季，如日中天的凉茶行业，在低热糖领域却是一片空白。在炎炎夏日，想要捧上一杯冰爽凉茶的人们，却也要顾及到它的含糖量。“吃火锅的时候多想来瓶凉茶啊，边吃边降火，没办法，含白砂糖等高热量凉茶，不敢喝。”身材略胖的王小姐无奈地对记者说。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A# ?/ }) F7 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y& o/ q9 C* A9 e4 @- Z3 w
2008年国内有厂家开始研发并投产低热糖凉茶，“天天清”凉茶就是国内首款低热糖罐装凉茶。即将成为饮料行业“新宠”的低糖凉茶，在不用担心凉茶会给你带来超标能量的同时，又能让你“坐拥”一份沁人心脾的独特清凉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p C& K. g5 R% S( |
7 B/ z m$ z1 p$ V6 x8 s! s& }; ntvb now,tvbnow,bttvb 小贴士：www2.tvboxnow.com2 W- r2 \& j" j
5 _5 B4 D; y, s4 v% T* j6 {www2.tvboxnow.com 高糖食物：主要包括食用糖和各种谷物。
% W, [4 ^. L4 m( n a @ t4 J) g
2 H& C0 \1 |, k- itvb now,tvbnow,bttvb 低糖食物：主要包括蔬菜、水果和肉类。& ~2 F( \4 d3 n& N
公仔箱論壇8 E0 ^5 D; S* [! U3 _) u
无糖食物：主要包括各种食用油
9 z! ^( @6 u) S {$ K5 Kwww2.tvboxnow.com3 w. `1 v: C* h1 u4 J {
糖尿病患者饮食注意：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e1 p: K2 W- I! D
公仔箱論壇5 c6 ?$ E+ h8 v& F a" D
忌食：白砂糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰淇淋等都要忌食。
% w, X3 e6 \1 O( Y$ }0 \tvb now,tvbnow,bttvb
U' Z. q! `+ X+ [* t' Ftvb now,tvbnow,bttvb
+ J! Z; j6 k$ [3 Z7 z, J- z 少食：土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝、肾、脑。
0 F1 c- g. {# c" q9 Owww2.tvboxnow.com
' n- i) S3 f9 T$ M
' C& P% c# |$ ltvb now,tvbnow,bttvb 宜食：粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。 |
發表於 2008-9-16 10:35 AM
| 
