肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克tvb now,tvbnow,bttvb( c4 @. x8 b0 z 蛋白 4隻 7 O( N$ X1 y" r9 i. o% N. q: V  iwww2.tvboxnow.com蛋黃 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W( H  Z1 n1 M& u1 N4 ] 菜甫粒 3湯匙 ' N$ M4 u% i* ]/ u- d粒 1湯匙公仔箱論壇+ ]9 o$ E; S0 T, P- Y. K+ l7 w% o 芫荽 1湯匙 / L# g- \4 n5 ^7 K

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C2 e. u2 P$ E( f2 n 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。. y; g& l5 S$ i; ^$ M( ^% ^ 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 " T3 i' O5 z1 d  K6 M3 rtvb now,tvbnow,bttvb生抽 1/2茶匙 * ?* W2 G# \6 K4 r' Vwww2.tvboxnow.com胡椒粉 1/4茶匙www2.tvboxnow.com6 s& P% s8 G" ]8 E 低脂奶 3湯匙公仔箱論壇& m5 I( x  v& P% J 2 ?3 w% B! M$ g  ?tvb now,tvbnow,bttvb醃料 7 J  ]# E) n3 n4 P0 P7 z 生抽 1/2茶匙 # S% C. A, g& Z/ ]/ B8 [公仔箱論壇粟粉 1/3茶匙 + R6 r8 N4 g& K* x. q" Y1 \5 z5 c公仔箱論壇胡椒粉 1/4茶匙