肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克公仔箱論壇, n1 g1 c( S  g- ?/ N( w. p+ l, } 蛋白 4隻 % T" l  e9 p1 p0 a7 s0 E( `1 C4 n蛋黃 2隻公仔箱論壇' z2 }4 c% E9 W  ?' ] 菜甫粒 3湯匙 . r% R. u+ `) c7 I0 |  K' i5 l6 x4 Y. e7 x粒 1湯匙 # U5 l3 x( z1 _1 Q5 l  s4 }% _www2.tvboxnow.com芫荽 1湯匙8 `* l( O- O  \% [4 o+ ?* {# N

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h) F. N7 {3 c2 F 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 % h* L5 R+ x1 Q& `4 y4 x' vtvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 , t, U& _, }# r9 Stvb now,tvbnow,bttvb生抽 1/2茶匙公仔箱論壇: y" ?1 B" D8 R/ X 胡椒粉 1/4茶匙公仔箱論壇' S9 n" ~) {1 i7 x  J 低脂奶 3湯匙 ! p, i! u: M2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com  F* m) ?' m2 d+ p5 ~: u3 D9 C 醃料 公仔箱論壇- a" N2 m6 l" a 生抽 1/2茶匙 ' {, s% E! n) j公仔箱論壇粟粉 1/3茶匙  h7 g  {7 D# G) o" c7 H 胡椒粉 1/4茶匙