世界衛生組織（WHO）研究發現，全球逾十四億成年人運動量不足，且近廿年來全球民眾的運動量幾乎沒有變化。醫生警告，這恐使民眾罹患致命疾病的風險增加。
, r% Q1 T$ G# S& h4 r* s: @( o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t; H5 X! H4 \ Y& d: q1 I
隨著較富裕國家享受著日益舒適、久坐不動的生活型態，WHO研究指出，全球有三分之一的女性和四分之一的男性處於罹患心臟疾病、糖尿病及癌症等致命疾病的風險中，降低風險的唯一方式就是增加運動量。
6 Z0 S' G6 F( q( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J$ t% P1 i6 v: P8 U+ K
這項針對全球運動量的研究今天刊登在「刺胳針全球衛生期刊」（Lancet Global Health Journal）。研究指出「運動量不足是非傳染性疾病的頭號風險因子，對心理健康和生活品質有負面影響」。tvb now,tvbnow,bttvb; q2 k6 r" S1 ~ I
8 V, Y. q5 B2 [0 V/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。WHO建議，每位成年人一週至少要有一百五十分鐘的「中等強度」運動，例如快走、游泳或騎腳踏車，或是進行七十五分鐘的「劇烈強度」運動，例如跑步或團體運動。1 N) n$ X$ v7 H
% H/ R+ K, R0 u: Htvb now,tvbnow,bttvb這項研究於二○一六年追蹤全球一百六十八國一百九十萬人的活動量。
. g: i5 @. v, @+ r/ I7 J8 O公仔箱論壇
0 O2 H" o) [7 e" C研究人員還發現，民眾的運動量從二○○一年以來就沒有任何改善，儘管許多公共衛生措施宣揚運動的好處。
1 u" d8 \' S3 g% V6 [. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O5 \3 m; r, ^. P# m! U' ^
另外，研究數據顯示，全球超過四分之一的成年人（十四億人）運動量不足。公仔箱論壇) p; y, h) Y8 i r& V. Q. Z
{# J3 M/ q5 V- a
運動量不足的現象，高收入國家比發展中國家更為普遍，程度達兩倍。
1 O3 Z3 k4 O2 Q5 {& |+ [; a9 b3 X, ~: F2 r. A; z' J& M
參與研究的雪梨大學人員美樂蒂‧丁（Melody Ding）表示：「最大的障礙在於我們的環境，日常生活中各項身體活動都被取代了，辦公桌的工作取代了勞力工作、電梯取代樓梯、汽車取代走路等等。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p2 \& J0 S5 \! m
. s& b5 ]. l$ I2 c1 l7 q/ m台灣新生報 |
發表於 2018-11-25 12:49 PM
| 
