早安健康／陳曉萱（愛群中醫診所院長）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t2 \+ _# D1 f
) V+ w9 }* ?" R! q- H( g0 [公仔箱論壇黑豆
+ S6 x" A% X! q( K
\) S/ J% q2 M7 |, E8 W! k" D功能：有助代謝血脂、保養卵巢，助孕及產後皆適宜。 ( W3 z+ T4 g8 m8 y: v
特性：性甘平，補腎氣、滋陰、健脾去濕、清熱解毒，利水。
0 G, \( n6 w0 ~# v3 rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 C5 _. i- s5 U5 }. U. H
黑豆富含植物性蛋白、異黃酮、胡蘿蔔素、不飽和脂肪酸，能代謝體脂，達到降脂利水的功效。許多人以為男性才需要補腎，其實女生也會因腎氣不足而難以懷孕。適合腎氣不足難以懷孕者、有體重偏高問題而不易懷孕者。
( H# d- c4 J, u$ J公仔箱論壇公仔箱論壇 Y3 l6 Y( M& K5 P: R3 u
黑豆色黑入腎，在古代醫書上記載有滋補肝腎、明目、駐顏的功能，是優良的補腎食品。黑豆同時也是非常值得推薦的助孕食材，因它有許多花青素，具良好的抗氧化作用，含有大量的維他命E，是保養卵巢的重要營養素；蛋白質含量比肉品還多，卻不會額外增加心血管的負擔；最重要的是能協助代謝血脂，血脂的代謝對於排卵功能及助孕很重要，有些女性朋友因體脂偏高，排卵容易不規則，受孕的機率也會下降，因此想加強代謝、為懷孕作準備，可以適量飲用黑豆水。黑豆水也是產後的溫和飲品，有助代謝體脂肪。
) A+ Y0 U$ p1 T* Swww2.tvboxnow.com
$ F' W0 w0 r2 y: \好孕TIP
' I( Y3 N s: `, }( r黑豆飲對女性助益多多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i& K6 h2 _2 z. p R
/ L- `6 q: ]3 p$ Q4 atvb now,tvbnow,bttvb煮熟的黑豆味道甘甜，可與雞或排骨一同燉湯，加入米飯同煮也很好。平時可以將黑豆乾炒後悶泡成黑豆茶，是我常推薦給女性朋友的日常保健飲品。對生產後的女性，黑豆水是最好的飲品，不僅促進乳水分泌也有助代謝體脂，我自己就在產後六週內認真飲用黑豆水，輕鬆甩掉十公斤。 www2.tvboxnow.com' h, d2 g; E5 P) ]) K+ T
% H7 Q7 H- w" x3 u! O- R, E% _公仔箱論壇【養腎黑豆茶】 公仔箱論壇/ K' ]' h. [' z7 d% p6 B
有助代謝血脂、保養卵巢，助孕及產後皆適宜
' m' ] z' ?1 f: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com, L: A& C* ]/ q( Y
6 d' R# m! x k9 J4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C! G& H; L7 b: ~: n6 @
材料
3 ^% O: K9 o, M0 U3 `# @0 N0 r黑豆若干
; K) I8 D E- vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j/ l/ ~9 H2 p0 E1 i0 v" L
作法
) _; w1 A) ^0 L1 o2 R: g# j9 Awww2.tvboxnow.com黑豆洗淨後瀝乾。
2 C3 i5 W }6 D; L$ v乾鍋不加油，以小火焙炒三十分鐘直到香味飄出，放涼後以密封罐盛裝。
. r$ { I2 ?$ n2 [一天使用舀湯的湯匙一大匙量放入保溫杯，滾水燜泡，作為日常飲用。* G; [9 F4 X0 x6 R
1 C+ g7 u8 F+ [' a3 ^% E4 {$ nwww2.tvboxnow.com【黑豆雞湯】 www2.tvboxnow.com! }6 p( Y, k8 w% w" u' y( S3 J" W
卵巢功能不足調理tvb now,tvbnow,bttvb f5 C( b. h2 C* P( r- I5 M# h
) H/ X1 [0 q8 r3 x! c
 tvb now,tvbnow,bttvb; M; r# R B( K7 _
. w" v, J6 `. q5 U材料 tvb now,tvbnow,bttvb. p. O! l1 D7 W1 z: }. b
黑豆2大匙，雞腿1支 公仔箱論壇- Q6 \3 g2 ` E* ^- |
公仔箱論壇6 D+ K/ @ r7 \, A8 r. ~: S
作法 , R- |+ f8 M: T$ R% ~
黑豆沖洗後，冷水浸泡2小時，若浸泡更久或隔夜請置於冰箱冷藏避免酸敗。雞腿切塊以滾水汆燙後撈起備用。
* Z( i4 g4 ]1 z* m5 Gwww2.tvboxnow.com泡過的黑豆濾掉水，連同雞腿塊、去皮薑片入鍋，倒進1000ml的水，大火煮滾後以小火煮40分鐘後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb& F( [8 ~" C* t$ S8 X( S
如果家裡有電鍋，則以外鍋2杯水的時間，燉煮到開關跳起即完成。 |
發表於 2018-11-28 01:29 PM
| 
