早安健康／黃獻銘中醫師
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在華人社會，一旦發現手腳冰冷的問題，十有八九會選擇使用中醫藥協助改善。但執業多年，我發現民眾對於手腳冰冷有著錯誤的認知。 $ r" u3 G7 D$ S
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故事往往是類似的：「我很注重養生，努力喝桂圓紅棗茶、十全大補湯或是羊肉爐，雙手還是冷吱吱。而且嘴巴一直破，痘痘一直長、身材一直胖，月經卻依然疼痛不堪……明明我應該是屬於『冷底』體質，為什麼身體都沒改善？」每當我聽到這番自白，內心都不禁搖頭嘆氣。 www2.tvboxnow.com9 u, l6 G! L8 t. k6 P
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華人社會自小就灌輸我們許多藥食同源的觀念。對於一般食物的寒熱屬性，一般人都有概略的認知。覺得火氣大就喝青草茶、椰子水，冷底就吃薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、四物湯……熱者寒之，寒者熱之，陰陽調和，這難道不對嗎？ 公仔箱論壇# S) {% O/ F& y# ]
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首先要釐清一個觀念： 四肢冰冷不等於寒性體質 ！
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有別於早期農村社會營養條件缺乏，餐桌上時常缺魚少肉。現代人飲食習慣西化，肉食、烤、炸、辣或辛香調味比古早社會更加普遍，加上熬夜的習慣與精神壓力過大，都是驅使人體往「熱性體質」的方向發展的要素。但現代人十有八九，傾向於判斷自己是「冷底」，這是為什麼呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D% i1 y+ w- K' {
- _/ O% B* z$ w, S0 w: u: u5 t7 x+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們想像身體是一個中央空調的建築物，暖氣藉由管路送到各個房間。如果某個房間突然變的很冷，我們可以做出兩個合理的懷疑：
# `9 Y) i! s% E& ]+ N- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. K, B9 ~8 l6 _/ | M/ T# D) v
1. 暖氣機的問題，比如沒電或煤油或柴火燒完了
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2 h* s+ g: o0 p8 V3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 通風管路阻塞了 . O+ g" G+ K5 J2 S0 }' Q
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如果是第一種情形，代表整棟建築物泰半都得不到暖氣的供應。中醫稱「陽虛型體質」，俗稱寒性體質。這時候添柴生火，比如使用桂圓、生薑、人蔘、肉桂、黃耆、附子、當歸等「溫補」的藥材是有益的。 tvb now,tvbnow,bttvb# U; Z0 {7 N' z4 w7 `/ y2 `
$ x& K; }! o2 h, w7 k z; E但如果是第二種阻塞性原因，再去添柴生火，多餘且無法流通的熱能更可能造成鍋爐過熱，出現種種上火的症狀。中醫稱「陽鬱型體質」。這時候使用上述的「溫補」藥材，反倒火上加油。輕則口乾便秘失眠，重則痤瘡如雨後春筍地冒出，月經不調，或進展為「痰熱體質」代謝受阻體重上升，成為一個手腳冰冷，但滿臉痤瘡的胖子。 www2.tvboxnow.com4 \3 \" u( v" f& j
( v- _- d. ^' ~' ], C- ^0 [" W這時候出現兩個問題，我如何簡易判斷自己的體質？如果我是陽鬱性體質，該怎麼處理？ www2.tvboxnow.com3 T$ g* z' {4 m, O$ t+ p
, g- X/ {" C3 x! A9 ~4 |! T4 Zwww2.tvboxnow.com關於「陽鬱型體質」，有兩點特色： 6 c8 t5 g8 Q* l; a; \1 c* P; R M
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1. 寒冷的表現，只出現在局部或末梢。
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; B* I; ~+ R/ ]+ p \0 U* O$ b( h公仔箱論壇2. 身體同時有「寒性」與「熱性」的矛盾徵候。比如手足冰冷卻滿臉痤瘡，怕冷卻口乾舌燥，月經來腹部冷痛卻伴隨小便短赤…… www2.tvboxnow.com+ K" S+ _! X1 T7 L% F- o
2 N2 z' t& q8 X9 G' b( u$ _# d公仔箱論壇如果有以上特色，你很有可能是陽鬱型體質，建議您暫時把吃補的習慣改掉，並洽詢專業中醫師做完整體質判定。
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: ?# ?5 W+ Y2 F% I通，即是補 % A: f( H7 [; l4 |
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至於治療方面，如果是伴有容易緊張、上腹容易悶脹、噁心泛酸等症狀，往往是長期精神壓力，運動量不足。常見工作繁重的上班族。可以選用開陽解鬱茶。以及在辦公室空檔勤做太極甩手功，加強末梢氣血循環。 tvb now,tvbnow,bttvb! J- m4 @# `) `6 w( h
% Q7 }% l+ s3 W: \ J f太極甩手功
6 l7 y' f) ]6 d" Khttps://youtu.be/5hlxeNbUXVswww2.tvboxnow.com f6 w) p8 K! N% G/ K. u* r* d
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開陽解鬱茶：
2 k9 s3 N# P; \; L* W/ kwww2.tvboxnow.com陳皮、木香、荷葉、夏枯草各兩錢，裝入棉布袋中，以熱開水悶煮十分鐘即可，代茶飲用。
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. a4 _2 s9 m0 N$ U: S0 Q* Ntvb now,tvbnow,bttvb如果面色紫暗、聲音有力、身體腫脹、月經不暢或血塊多。屬於血瘀性體質。表示負責運送營養與熱能到身體末梢的血液循環阻滯。可多食用蓮藕，活血通陽。 公仔箱論壇 o( r2 M' Y% u) H. H5 W
3 A: \$ f; J9 a. d" }+ `公仔箱論壇「以後別做冰友，冰友不能牽手~」這首改編自周興哲《以後別做朋友》的歌詞，是多麼的寫實。中醫養生保健，以各種自然的藥草與身體導引，讓失衡的生心理平衡趨於中和。不過一般民眾體質判斷上，仍存在許多誤區，造成許多養生觀念的誤用。希望在諮詢專業中醫師後，人人都能有一雙炙熱的太陽之手，能將冷風中捂著冰冷雙手呼氣的女(男)友溫暖地放在手心。 |
發表於 2019-1-24 11:21 AM
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