【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ 7 k+ g* k/ O7 s7 w* Y m
8 Q( A& }* z! P' C1 ?感冒、發燒怎麼辦才好？
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; ^7 K3 k) G4 ^6 S: T感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 5 H g3 t* G4 W4 t
' l1 K5 N4 q& H發燒多喝水就好？ tvb now,tvbnow,bttvb8 N. [1 h8 p# C- Z
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 ; g X: `! D& X j3 Y
, U+ v( @6 }; d; s6 C: S1 i& } 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 I+ F9 v Z7 r1 c4 d. O" R
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^( ?1 @) N; f" d
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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- 風寒型發燒
& z2 y; S% V$ C4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內能量不足者，發燒易怕冷
8 M/ d4 X2 C6 J3 d7 y5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀www2.tvboxnow.com( E+ W _- t( g# T+ C) P
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
. S1 n- G( k7 N( dwww2.tvboxnow.com體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
^% D+ R* _. l, u" ] B症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
% K6 |- c2 ~; I% E( ^8 Y公仔箱論壇解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
% ~. V, J4 H8 d1 K好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人公仔箱論壇+ T$ }! P- m$ D6 G) ?9 i- l6 X' j
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉公仔箱論壇) I( N, u) Z- s; r
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
% \0 X5 ]1 H: z# R; I《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
u% z% `: A* ~7 h0 T7 f7 Q+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 A' a5 S* u r蒲公英連翹茶
5 C" q3 W+ z" o 適用症狀：發燒、流感
, U4 e- i; Z( y* ]7 twww2.tvboxnow.com 材料： 公仔箱論壇- F% }3 F5 f$ P8 W* D- r Y
蒲公英10克
( p) R0 ?. Z2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。連翹10克 * Z- l$ g! J$ S* W i& ^1 \
板藍根10克
# ^1 [6 Z. Y, Awww2.tvboxnow.com生甘草3克 www2.tvboxnow.com# a! w5 \5 Z! M$ S1 L
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 * F& G+ P- r+ D. j
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雙紅汁 tvb now,tvbnow,bttvb3 y1 q" A9 q: c8 y- \6 w$ ?
適用症狀：發燒、口乾
A2 S& E2 I7 G* N* O: h材料：
+ b5 ~, l; |5 ^0 h& [# Otvb now,tvbnow,bttvb大番茄1顆 $ C) C1 Y+ ~+ [7 `
西瓜連白肉300克 tvb now,tvbnow,bttvb* O: t& V* j( n' s" \2 l
作法：打汁飲用，每小時一次。 公仔箱論壇% |$ i! d: w4 R3 M8 p/ j
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百合綠豆粥
4 [" {7 e% l7 y* G' ]8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
; X% @" j( G( r% i2 s6 e+ ?7 b公仔箱論壇材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O# E, a- L# P8 l6 {
百合30克
: K! B/ j$ d% }6 ~www2.tvboxnow.com綠豆50克 4 N8 m3 x* j: O. `" K2 N
胚芽米30克
! Y# k+ M& q. z( j公仔箱論壇 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
# s( t8 Y; g9 |: y# Q; r/ C1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 J/ L F# L. q0 E* G, U; g0 c
冬瓜茅根水
3 f$ c+ _( @" N/ A) k& Jtvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、便秘、水腫
; {7 v$ r$ Q! `" j& |5 u1 ^# f2 Y材料： 公仔箱論壇3 ^' Q) W4 i$ F) n2 u( g
冬瓜（切塊）100克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z; Z U5 b; X* w7 M
綠豆50克
, H% F7 [+ H& G公仔箱論壇白茅根30克
9 r$ c, c. b, u0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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6 r M% P* `4 k/ ~, Q公仔箱論壇小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 9 l8 p" h6 A9 b% t- M. A( V% ^* j
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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