 黑椒芦笋炒虾球：
' r. k3 G J. m- t! ] ^www2.tvboxnow.com材料：2 }1 B% y/ W# T& `" ]& e3 M
虾250克、
. }$ e( ~, ^ c芦笋400克、
7 e+ @$ E9 [9 d: H9 Htvb now,tvbnow,bttvb大蒜（跺成泥）2瓣、
2 Q- w9 a) c4 I- @料酒1匙、胡椒少量
* \, z$ ^9 y8 M' {; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调味料：
/ e3 `3 q; f$ K( B' ^4 y% fwww2.tvboxnow.com生抽1大匙、
0 Y9 P/ G* S+ s J( r% k/ P6 h D4 K蚝油1大匙、公仔箱論壇, B3 K" t- d# U
鱼露1小匙、www2.tvboxnow.com+ n# v9 k: i1 U6 K. M
黑胡椒碎1/2小匙公仔箱論壇# A9 e5 Q0 b% B/ ]
k. c/ b) D: |/ p( M! _" @做法：公仔箱論壇9 J" P0 x/ f7 ~! o" V
1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌5 {5 {3 G3 Z1 `0 l
2， 芦笋去老皮洗净，切成两段
5 w2 a- c5 Z% w公仔箱論壇+ H4 j) E' N. ?% ?- J2 z7 r0 c8 _
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; c9 k( s- j1 ]* r0 hwww2.tvboxnow.com3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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, |5 k6 @+ n5 g$ o0 \; c3 | v* E/ b$ i4， 放入芦笋
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5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可公仔箱論壇% g2 g+ r- Y' O2 C) ^% n
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8 J, u9 `6 {+ v0 p2 `* M3 Ptvb now,tvbnow,bttvb芦笋易熟，不宜久煮公仔箱論壇, K( u3 I. [' i) s% W
0 Y. n9 P0 U# V5 o6 m公仔箱論壇芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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